Egész évben friss gyümölcsökkel szeretnék örömet szerezni magamnak és szeretteimnek. Nyáron és ősszel ilyen lehetőséget maga a természet nyújt, de télen és tavasszal fagyasztott bogyókból és gyümölcsökből zselét, kompótokat és töltelékeket kell készíteni a pitékhez. De még tőlük is, a hideg évszakban kényeztetheti családját egészséges vitamingyümölcs-koktélokkal, amelyek felidézik a forró, napsütéses nyár emlékeit.
Szükséges
- 1. gyümölcs koktél:
- - Narancs (nagy édes) - 4 db.;
- - grapefruit (piros) - 1 db;
- - banán - 3 db;
- - jég - 1 marék.
- 2. gyümölcs koktél:
- - Banán - 3 db.;
- - áfonya, fekete ribizli bogyók (fagyaszthatók) - 2 marék;
- - alma - 1 db;
- - alma vagy narancslé - 0,5 evőkanál.;
- - joghurt - 3 evőkanál. l.
Utasítás
1. lépés
I. lehetőség. A gyümölcsöt, a narancsot és a banánt nyáron és télen árusítják az üzletekben és a piacokon, így ez a termék elérhetősége szempontjából a legkönnyebb gyümölcs koktélnak tekinthető. Mossa meg és hámozza meg a gyümölcsöt. A grapefruitban a legjobb eltávolítani azokat a fehér szálakat, amelyek keserűséget adhatnak.
2. lépés
Nyomja ki a levét a narancsból és a grapefruitból.
3. lépés
Vágja a banánt apró darabokra.
4. lépés
Helyezze a gyümölcslevet és a banánszeleteket turmixgépbe. Habosra keverjük.
5. lépés
Öntsük a koktélt gyönyörű poharakba, és tálalás előtt díszítsük narancsszeletekkel.
6. lépés
II. Lehetőség. Ezt a koktélt az elkészítése után azonnal meg kell inni. Hámozzuk meg a banánt és az almát, és vágjuk elég apró darabokra.
7. lépés
Ha fagyasztott bogyókat használ, akkor nem kell kiolvasztania, mielőtt a turmixgépbe helyezi, ha jégtörő funkcióval rendelkezik. Csak tegye őket egy edénybe, és őrölje őket húsz másodpercig.
8. lépés
Az összes elkészített gyümölcsöt, gyümölcslevet és joghurtot turmixgépbe tesszük, és simára verjük. Ez a koktél nagyon gazdag vitaminokban.
