Hogyan Készítsünk Vitamin Bomb Koktélt

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Vitamin Bomb Koktélt
Hogyan Készítsünk Vitamin Bomb Koktélt

Videó: Hogyan Készítsünk Vitamin Bomb Koktélt

Videó: Hogyan Készítsünk Vitamin Bomb Koktélt
Videó: VITAMIN BOMB az immunitásért és a vérképért (répa + citrom) 2024, Március
Anonim

Számos olyan koktél recept létezik, amely a szervezet számára napi vitaminadagot biztosít. Saját preferenciái és a rendelkezésre álló termékek alapján minden nap elkészíthet egy finom és egészséges italt.

Hogyan készítsünk koktélt
Hogyan készítsünk koktélt

Gyümölcs és bogyó koktél

A tejtermékek a gyümölcsökkel és bogyókkal együtt kiváló desszertet alkotnak a nap bármely szakában, és kalciummal, káliummal és rengeteg esszenciális aminosavval látják el a testet.

Hozzávalók:

- diétás túró - 75 g;

- természetes joghurt - 75 g;

- fagylalt - 50 g;

- gyümölcsök és bogyók - 100 g.

Hámozzuk meg a gyümölcsöt (alma, banán, kivi) és keverjük össze a tejtermékekkel turmixgépben, amíg sima nem lesz. Adjunk hozzá málnát, apróra vágott epret a koktélhoz, és keverjük össze.

Reggeli gyümölcslé

A legegyszerűbb módja annak, hogy reggel gyorsan megkapja a szükséges energiát, ha két egészséges gyümölcslevet és egy kanál mézet tartalmazó koktélt készít. Az elkészítés után a frissen facsart gyümölcsleveket 15 percen belül meg kell inni. Ebben az időszakban marad meg az összes vitamin maximális koncentrációja a koktélban.

Hozzávalók:

- gránátalma leve - 50 g;

- narancs - 3 db.;

- méz - 1 teáskanál.

Hámozza meg a narancsot, és készítsen friss gyümölcslevet. Alaposan keverje meg a mézet a gránátalma lében, és keverje össze az italokat.

Tojáslikőr

Ha állítólag aktív és elfoglalt munkarendje van, és nincs idő kiadós reggelit készíteni, akkor használja a vitamin-mogul receptjét.

Hozzávalók:

- fürjtojás - 6 db.;

- narancslé - 100 g;

- grapefruit juice - 100 g;

- méz - 2 evőkanál

Keverje össze a mézet narancs- és grapefruitlével. Verje fel a fürjtojásokat egy turmixgépben, és vékony folyamban öntse az elkészített italba.

Gyümölcs- és zöldségnektár

A gyümölcsök és zöldségek keveréke bármilyen kombinációban hasznos lesz, a méz pedig nemcsak előnyös tulajdonságai miatt adható hozzá, hanem természetes édesítőszerként is.

Hozzávalók:

- alma - 3 db.;

- kivi - 3 db;

- sárgarépa - 3 db.;

- narancs - 1 db;

- méz - 1 evőkanál.

Hámozzuk meg a gyümölcsöt és vágjuk darabokra. Sárgarépából, almából és narancsból készítsen gyümölcs- és zöldségkeveréket egy facsaróban, és öntsön egy előre hűtött pohárba. Egy turmixgépben a kivit és a mézet simára keverjük, majd hozzáadjuk a turmixhoz.

Turmix

A gyümölcsökkel készült turmix nemcsak egészséges, hanem kiadós ital is lehet, mivel a tejfölt hozzáadják összetételéhez.

Hozzávalók:

- ivójoghurt - 150 g;

- banán - 2 db;

- eper - 100 g;

- kivi - 2 db;

- tejföl - 50 g;

- cukor - ízlés szerint.

A banánt és a kivit megpucoljuk és darabokra vágjuk. Kombinálja az összes hozzávalót egy turmixgépben, és alaposan verje fel.

Ajánlott: