Az a tény, hogy bizonyos ételek növelik a hatékonyságot és a szexuális vágyat, már az ókortól ismert. Ezeket az ételeket afrodiziákumnak nevezzük. A név a görög szerelem istennőjének - Aphrodite - nevéből származik.
Szükséges
Hús, hal, tenger gyümölcsei, citrom, narancs, füge, datolya, aszalt szilva
Utasítás
1. lépés
A férfi potencia az életmódtól és a táplálkozástól függ. Egy nőnek tudnia kell, hogyan és mit kell etetnie egy férfival, ha erős társat akar mellette. Kívánatos, hogy egy férfi gyermekkorától kezdve megfelelő táplálékot kapjon a hatékonyságért. Végül is ez hatással lesz a jövő életére. Az E- és A-vitamint tartalmazó termékek jótékony hatással vannak a hatékonyságra. Az A-vitamin narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben található. A diófélék, a magvak, a gabonafélék, a máj gazdag E-vitaminban. Ezenkívül a B-vitamin befolyásolja a hatékonyságot, megtalálható a halban, a húsban és a tojásban.
2. lépés
Az ember étrendjének tartalmaznia kell halat és húst. Egy ilyen egzotikus hal, mint a lepényhal, nagy hatással van a hatékonyságra. Még a szerelem halának is hívják. Általánosságban elmondható, hogy minden tenger gyümölcse felélesztheti az ember erejét. A garnélákat, kagylókat, csigákat, tintahalakat és fésűkagylókat különösen hasznosnak tartják ebben a tekintetben. A tenger gyümölcsei gazdag cinkben és szelénben. Ezek az ásványi anyagok befolyásolják a férfi nemi működését. A zsíros tengeri halak pedig omega-3 és omega-6 - zsírsavakat tartalmaznak, amelyek részt vesznek a tesztoszteron bioszintézisében.
3. lépés
A potencia másik orvossága a dió. A dió, a fenyőmag, a pisztáciamag és a mandula nagyon hasznos. Gazdag növényi fehérjékben, rostokban, illóolajokban, különféle vitaminokban és ásványi anyagokban. A dió olyan aminosavat tartalmaz, mint az arginin. Jó hatással van a vérkeringésre és az erekció működésére. A hatékonyság növelésének népi receptje a dió és a méz keveréke. Először darálja le a különféle dióféléket (100 gramm), hogy jobban felszívódjanak. Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál. édesem. Ajánlja ezt a csemegét egy férfinak néhány órával lefekvés előtt vagy reggel.
4. lépés
A zöldek kedvező tulajdonságai a férfi potencia szempontjából nagyon régóta ismertek. Ebédidőben tegyen több petrezselymet, spenótot, koriandert, kaprot és hagymát az edényekbe. Ezek a növények a férfi nemi hormonok (androszteron) növényi analógjait tartalmazzák. A petrezselyem apeginint tartalmaz, amely elnyomja a női nemi hormonok termelését a férfi testben. Ezenkívül a petrezselyem használata a prosztatagyulladás jó megelőzésére szolgál. A fokhagyma és a hagyma miatt a vér a nemi szervekbe áramlik. Növelik a tesztoszteron termelést és befolyásolják a hatékonyságot.
5. lépés
A tojások fehérjében, zsírsavakban, vitaminokban gazdagok. A tojásban lévő koleszterin elengedhetetlen a férfi test számára, mint a nemi hormonok építőanyaga. Amikor az ember koleszterinszintje csökken, a tesztoszteronszint csökken. Természetesen a magas koleszterinszint is veszélyes. Ez az anyag lerakódik az erek falán, ami érelzáródáshoz és érelmeszesedéshez vezet. A táplálkozási szakemberek szerint a tojás mindennap fogyasztható, de kis mennyiségben.
