Sok fiatal és idős ember valószínűleg ismeri ezt a bogyót! Nem csak őt hívják a desszertek királynőjének, nem hiába van jelen hazánk legtöbb lakójának kertjében! Kevés ember ismeri azonban teljes mértékben annak hasznos tulajdonságait, és ez az ismeret nyilvánvalóan nem lesz felesleges.
Először is, a szamóca előnyeinek hatalmas listájából kiemelhetjük erős vérképző tulajdonságait. Az eper tartalmaz egy nagyon hasznos B9 vitamint is, amely segíti az emlékezet erősítését. Ezenkívül ez a bogyó más B-vitaminokat, sok C-vitamint, végül A- és E-vitamint is tartalmaz.
Az eper káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sejtek légzésének javulásához, a sejtek energiaáramlásához és az idegrendszer működésének változásához. Ezenkívül ez az ízletes bogyó sok olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek javítják a szív működését, csökkentik a nyomást és rugalmassá teszik az ereket. És végül az eper endorfinokat tartalmaz - az úgynevezett boldogsághormont, amely élvezetesebbé teszi életünket, felvilágosítva az élet nehézségeit.
A bogyó segíthet az embereknek a fogyásban. A böjt napjai alatt legfeljebb 1,5 kg eper fogyasztható. Valamivel ezelőtt megjelent az úgynevezett eperhét, amelyet betartva akár 3-4 kg-ot is fogyhatunk hetente.
Epret és cukorbetegségben szenvedőket ajánlott enni. Ez a bogyó cukorcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül jódot tartalmaz, így eper fogyasztása esetén megfeledkezhet az ételek jódozásáról.
Készíthet epres maszkokat is. Miután előkezelte az arcát eperlével, fordítsa az epret pépesre és vigye fel az arcára, hagyja 15-20 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel.
