Annak ellenére, hogy a testnek kis mennyiségű mikroelemre van szüksége, szerepük hihetetlenül fontos az egészség szempontjából. A nyomelemek tartalékát táplálék-, levegő-, víz- vagy vitamin- és ásványianyag-komplexek segítik. Miért felelősek ezek a láthatatlan segítők?
Kalcium
Ennek a mikroelemnek köszönhetően biztosított a csonterősség, az idegi impulzusok továbbítása és a normális pulzus. A szervezetnek folyamatosan sok kalciumra van szüksége.
Kálium
A nátriummal együtt normális vízháztartást biztosít, amely függ a szív munkájától és ritmusától, az izmok és az idegek aktivitásától.
Szelén
A szelén hiánya abban nyilvánul meg, hogy a kardiomiopátia elkezdődik (a szívizom elgyengül), a vérnyomás csökken. A test általános gyengeségét észlelik, sőt ájulás is lehetséges.
Magnézium
Befolyásolja az összes rendszer és szerv munkáját. Enélkül az idegrendszer nem lesz képes megfelelően működni. A legnagyobb magnéziumfogyasztás stressz alatt jelentkezik, és a stressz összes negatív következménye általában magnéziumhiány következménye.
Cink
A férfiak számára fontos nyomelem, mivel biztosítja a prosztata normális állapotát. A cink támogatja az immunitást, normalizálja a női ciklust és segít az érelmeszesedésben. A cink hiánya növeli az étvágyat és a túlsúlyt, ezért megfelelő táplálkozás mellett ez a nyomelem egyszerűen pótolhatatlan.
Jód
Elősegíti a pajzsmirigy működését, és nagy jelentőséggel bír a gyermekek számára, mivel hiánya az agy fejlődésének problémáihoz és a mentális képesség csökkenéséhez vezet.
Vas
Ez a hemoglobin alapja. A vashiány olyan problémákhoz vezethet, mint vérszegénység és gyengeség. A C-vitamin jól felszívódik, ezért az étrendben mindig legyen ilyen vitamint tartalmazó étel.