A stressz enyhítésére, az álmatlanság és az idegrendszeri rendellenességek megszabadulására nincs szükség farmakológiai gyógyszerek szedésére. A gyógynövényeknek kiváló nyugtató hatása van.
Gyógynövények az idegrendszer számára
A népi gyógyászatban számos recept található olyan főzetekhez és infúziókhoz, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre. Az ellenjavallatok figyelembevételével azonban ajánlott használni őket. Első pillantásra az ártalmatlan gyógynövények allergiás reakciót és egyéb mellékhatásokat okozhatnak, amelyek rontják az általános állapotot.
A kamilla olyan növény, amely könnyedén enyhíti az ingerlékenységet. Terhes nők és szoptató anyák számára azonban nem ajánlott. Az anyaméh a gyakori dührohamok és álmatlanság esetén javallt. Hipotenzió és bradycardia esetén szigorúan tilos használni.
A komlótobozokból nyugtató tea készíthető. Ez egy sokoldalú gyógynövény, amely enyhítheti a stresszt, az álmatlanságot és a szorongást. Használatának ellenjavallatai a terhesség, a szoptatás, valamint az egyéni intolerancia.
A jó tea nyugtató hatású a valerianból. Igaz, a kívánt hatás eléréséhez hosszú ideig kell használni. Melissa helyreállítja a normális alvást, de alacsony vérnyomás, nyombélfekély és veseelégtelenség esetén nem kívánatos.
Nyugtató tea receptek
Normál vérnyomás és pulzus mellett nyugtató hatású teát készíthet az orbáncfűből és az anyaméhből, 2 részben, valamint 1 részből a citromfű, a cickafark és a kamilla. A növényi összetevőket alaposan összekeverjük, és 1,5, 5 evőkanál keverékkel 200 ml forrásban lévő vízben főzzük. A szert 15-20 percig kell infundálni. Az elkészített infúziót napközben 3-4 alkalommal fogadják.
Az álmatlanság leküzdése érdekében a teát citromfűből készítik úgy, hogy egy evőkanál növényt egy pohár forrásban lévő vízbe főznek. A teát legfeljebb 3 percig kell infundálni, mivel az erős infúzió éppen ellenkezőleg, ellentétes hatást eredményez. Az ital elfogyasztása közvetlenül lefekvés előtt ajánlott.
A komlótoboz tea szintén segít megbirkózni az álmatlansággal. A 2. kúpokat egy pohár forrásban lévő vízzel megfőzzük, és 10 percig hagyjuk infúzióban tartani. A gyógyszert a nap folyamán több adagban, kis mennyiségű mézzel együtt inni.
A kamillát, az édesköményt, a köményt és a valeriant azonos mennyiségben keverjük össze. A kapott gyógynövény-gyűjtemény egy evőkanálját egy pohár forrásban lévő vízzel főzzük és 30 percig infúzióban tartjuk. Fél pohárban vegye be az infúziót délután és este. A gyógymód enyhíti az idegi feszültséget és elősegíti a gyors elalvást.
