A modern életritmus olykor arra kötelez minket, hogy harapnivalókat egy kis kávézóban vagy akár egy bisztróban fogyasszunk el. Ugyanakkor az elmúlt 10 évben az emberek hétszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak depressziót. A tudósok kutatásokat végeztek és azonosítottak olyan ételeket, amelyek depressziót okozhatnak.
1. Sütemények bagel, bagel, zsemle, valamint tészta és rizs formájában növelik a depresszió kockázatát az 50 év feletti nőknél.
2. Alkoholmentes szénsavas italok. Nagyon gyakran vásárolunk Coca-Colát, Pepsi-t, Fantát. Az ilyen italok negatívan befolyásolják az immunrendszert és hozzájárulnak a depresszió kialakulásához.
3. Gyorsétterem. Azoknak az embereknek, akik rendszeresen étkeznek a gyorséttermekben, 51% -kal nagyobb a depresszió kialakulásának esélye, szemben azokkal, akiket nem csábítanak el olyan marketingesek ravasz trükkjei, mint a McDonald's, a KFC és más hasonló létesítmények.
Természetesen nem minden rossz. Ha időnként megengedi magának, hogy szódát fogyasszon, és hotdogot vagy sajtburgert fogyasszon (például havonta egyszer), akkor nem fenyegeti a depresszió. Ha azonban nem tud sült krumpli vagy big mac nélkül élni, akkor szénsavas italokat fogyaszt literben, akkor komolyan el kell gondolkodnia az egészségén és felül kell vizsgálnia étrendjét.
Testünk közvetlenül függ a táplálkozástól. Csak kiváló minőségű és megfelelő ételekből lehet energiát szerezni, de nem a transz-zsírokkal, rákkeltőkkel és más káros adalékokkal töltött gyorséttermekből. Rendszeres fogyasztás mellett a depresszió mellett egy csomó más probléma is megjelenhet: túlsúly, szív- és érrendszeri elégtelenség, letargia, a belső szervek megzavarása stb.
