A tojásfehérje egy standard fehérjepor, amely természetes tojásporból, vitaminokból, aminosavakból, ásványi anyagokból és édesítőszerekből áll. Ez tartalmazza az izomtömeg növekedéséhez szükséges összes komponenst, és kategóriájában a legjobbnak számít.
A tojásfehérje előnyei
Mivel a csirketojás a természetes egyensúlyban lévő aminosavak és a tiszta fehérje gazdag forrása, amely 100% -ban egészséges, a tojásfehérjére nemcsak az izomnövekedéshez - hanem számos tápanyag jobb felszívódásához - is szükség van. Lényegében ez egy koncentrált fehérje, amely elősegíti az izmok tömeggyarapodását. Ezenkívül a tojásfehérje ideális azok számára, akik laktóz-intoleránsak és korlátozniuk kell a koleszterinszintjüket.
A tojásfehérje önmagában nem képes felépíteni egy gyönyörű izmos alakot - kiegészítő sporttáplálékként használják.
A tojásfehérje segítségével folyamatosan fenntarthatja a megfelelő izomtónust, amely lehetővé teszi az izomépítés új magasságainak elérését - de ezt helyesen kell megtenni. A hozzávetőleges napi adag három-négy gombóc por reggeli és ebéd után, egy órával a várható edzés előtt és után. Szükség esetén a tojásfehérje a nap bármely szakában bevehető - ez nem befolyásolja a szervezet felszívódását, és nem csökkenti a kiegészítő hatékonyságát.
Tojásfehérje kiválasztása
Tojásfehérjét kizárólag olyan megbízható gyártóktól érdemes vásárolni, akik termékeiket sporttáplálkozási üzletekben vagy saját online áruházakban értékesítik. A kiegészítő kiválasztásakor a legfontosabb, hogy gondosan olvassa el a megvásárolt fehérje összetételét, hogy ne szerezzen hamisítványt. Tehát a minőségi termék olyan adalékanyag, amelyben a fő komponens a tojáspor, amelynek százalékos aránya más komponensekkel együtt jóval magasabb.
Ne vásároljon tejsavó-, kazein- vagy szójafehérjét izomépítés céljából - ezek nem tartalmaznak tojásfehérjét.
A tojásfehérje szedésének sajátosságai közül emlékeztetni kell arra, hogy ritka esetekben ez a szer allergiás reakciót okozhat. Ezenkívül az összetételében lévő kén bizonyos mellékhatások megjelenését is kiválthatja - például nagy mennyiségű bélgáz képződik a testben, amelyekből kilépve nagyon erős és csípős szaga lesz. Időszakos hasmenés is kialakulhat - ezért ne fogyasszon tojásfehérjét anélkül, hogy először elolvasta volna az adagolási szabályokat, és egy romantikus dátum előtt.
