A tavasz beköszöntével megnő a súlyos megfázás vagy akár az influenza kockázata. Ha betegség miatt nem áll készen arra, hogy betegszabadságot vagy nem tervezett nyaralást vegyen igénybe, akkor próbáljon különleges energiaitalokat készíteni magának természetes alapanyagokból.
Utasítás
1. lépés
Energetikus "Tűzcsap".
Hozzávalók: egy pohár víz + egy szelet citrom + egy csipet cayenne bors
Ajánlott adag: legfeljebb 4-5 pohár naponta.
A citromlé fenntartja a megfelelő pH-értéket az emberi testben, a cayenne paprika pedig tonizál, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
2. lépés
"Nehéz tüzérség" energetikus.
Hozzávalók: banán + 2 evőkanál mandulaolaj + egy pohár tej + 1 evőkanál lenmag + fél pohár alacsony zsírtartalmú joghurt + 2 káposztalevél
Ajánlott adag: 1 pohár reggel.
Az ital teljes értékű reggelivé válhat, mert a testünk számára szükséges fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz.
3. lépés
Energizer "Energizer".
Hozzávalók: egy pohár forralt víz + 2 teáskanál méz + 3 cm gyömbérgyökér + negyed teáskanál kurkuma + negyed teáskanál kardamom
Ajánlott adag: időről időre igyon, ha fel kell vidítani.
A kardamom éppúgy fel tudja ébreszteni a testet, mint a kávé, a gyömbér és a kurkuma pedig javítja az anyagcserét és pozitív hatást gyakorol a gyomor-bél traktusra.
