A megfázás kellemetlen, bár nem veszélyes betegség, és nemcsak hagyományos gyógyszerekkel, hanem népi gyógymódokkal is kezelhető: gyógyteákat és vitaminokat, valamint hasznos anyagokat tartalmazó tinktúrákat.
A gyógyteák már az ókorban ismertek gyógyhatásukról. A modern városlakók bármilyen gyógyteát megvásárolhatnak fito vagy szokásos gyógyszertárakban.
A megfázás megelőzése érdekében a legjobb a fekete ribizli levelek és bogyók, málna, homoktövis gyűjteményéből származó multivitamin teákat inni. A csipkebogyóból és a levelekből készült tea nagyon gazdag C-vitaminban. Kombinálhatja ezeket az összetevőket, vagy külön elkészítheti őket. A kész infúzióhoz nem ajánlott cukrot adni, jobb helyettesíteni mézzel.
Az antimikrobiális teákat akkor ajánljuk inni, amikor a szervezet már megfázott vagy betegséggel fertőzött. Az ilyen teák nem segítenek a vírusok ellen, de használatuk stabilabbá teszi az immunrendszert, és jó hatással van a tüdő és a légzőrendszer állapotára. Az ilyen teák közé tartozik a calamus gyökér, a kakukkfű (kakukkfű) és az eukaliptusz főzete. A menta, az oregano és a kamilla teák lázcsökkentőek és izzasztóak.
A kocsánylevelek, a körömvirág (leveleket és virágokat egyaránt használhatjuk), az oregánó infúziói segítenek a köhögés elleni küzdelemben. A fitoncideket tartalmazó fenyőrügyek főzete légszomjjal, köhögéssel küzd, köptető és gyulladáscsökkentő hatású.
Az összes gyógyteát nem forrásban lévő vízzel kell főzni, amely megöli a tea jótékony tulajdonságait, hanem 70–80 fokos forró vízzel, és melegen inni. A főzés nem állhat 12 óránál tovább, mivel ez idő alatt az illóolajok elpárolognak, és az ital előnyös tulajdonságai rendkívül ellentmondásosakká válnak.
