A mangó a benne lévő E-vitaminnak köszönhetően segít enyhíteni a feszültséget, oldja a stresszt és javítja a hangulatot. A B-vitaminok pedig részt vesznek a test metabolikus folyamatában.
Vitaminok és ásványi anyagok
A mangó sárga-narancssárga színe arra utal, hogy összetételében nagy mennyiségű karotin - A-provitamin található, ami ötször több, mint a legtöbb narancssárga mandarinban. A karotin a C-vitaminnal együtt segíti az immunrendszer megerősödését, és antioxidáns lévén megvédi a test egészséges sejtjeit az oxidációtól. A C-vitamin mennyisége akár 175 mg / 100 g gyümölcs, és ez teljes mértékben kielégíti a szervezet napi aszkorbinsavigényét.
A mangó gazdag ásványi összetétele miatt, amely kalciumot, vasat, foszfort tartalmaz, gyógyító ázsiai almának hívják.
A mangó egészséges a magas természetes cukrok, például glükóz, fruktóz, szacharóz, maltóz miatt, amelyek nettó szénhidrátok és hozzájárulnak az energiatermeléshez.
A mangóban található aminosavak segítenek megelőzni a rákot. Ez elsősorban az urogenitális és reproduktív szférára vonatkozik.
A mangohéj a tannin gyógyító anyagokat tartalmazza, amelyek elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, valamint gyulladásos és vírusos megbetegedések esetén is.
A népi gyógyászatban
Ezt a gyümölcsöt széles körben használják a népi gyógyászatban. Az éretlen mangó sóval és mézzel kombinálva segít a hasmenés, a székrekedés, az aranyér és a gyomor-bél traktus egyéb betegségei esetén. A mangó pedig borssal és mézzel fogyasztva megakadályozza az epe stagnálását. A hagyományos gyógyítók az érett, A-vitaminban gazdag mangó fogyasztását javasolják a szem betegségei és a látásélesség javítása érdekében.
Az európai országokban a szívizom erősítése és a véralvadás javítása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a mangó darabokat hosszú ideig rágják héjával. A mangólevelek főzete segít megszabadulni a visszérektől, a bőrön lévő vérzésektől, és javítja a hasnyálmirigy állapotát is.
Az ázsiai országokban a mangót a pestis és a kolera kezelésére használják. Az érett gyümölcsöket vízhajtóként és hashajtóként használják. Ennek a gyümölcsnek a leve pedig hasznos a bőrbetegségek esetén.
Karcsúsító mangó
A kiegyensúlyozott mangó-étrend egyre nagyobb választ talál a túlsúlyos nők körében. A mangó gazdag természetes cukrokban és nem tartalmaz fehérjéket, ezért kiválóan alkalmas élelmiszerként böjt napokon. A nagy mennyiségű fehérjét és cukrot nem tartalmazó szójatejjel kombinálva teljes táplálkozási szimbiózist kap az ételhez, ami segít csökkenteni a túlsúlyt.
