A tudósok nem szűnnek meg csodálkozni felfedezéseikkel. Nemrégiben egyik tanulmányuk kimutatta, hogy bizonyos ételek rendkívül negatív hatással lehetnek a férfi testre. Miről beszélünk és mit nem tanácsos pontosan enni a férfiaknak?
Utasítás
1. lépés
A tudósok szerint a sült hús az első számú ellenség a férfiak egészsége szempontjából. Sőt, ami a legjobban ízlik - a sült kéreg - teljes egészében rákkeltőkből áll. Ezek pedig a szív- és érrendszer betegségeit, valamint a rákot provokálják.
2. lépés
A rántotta is szerepel a veszélyes élelmiszerekben. Kiderült, hogy egy csirketojás körülbelül kétszáz milligramm koleszterint tartalmaz, ennek a tojástömegnek a 60% -a zsír, harmada pedig telített. Nos, a koleszterin, mint mindenki tudja, a közvetlen és legrövidebb út az olyan betegségekhez, mint az érelmeszesedés és a merevedési zavar.
3. lépés
A lista harmadik helyén a feldolgozott hús és a sajt áll, pontosabban az olvasztott sajt. A rákkeltő anyagok mellett nitrozaminokat tartalmaz. Ezek az anyagok könnyen rákot okozhatnak. Ezenkívül a nitrozaminok negatívan befolyásolják a férfi hormon szintjét és a spermiumtermelést. Idővel mindez szomorú következményekhez vezethet, mégpedig meddőséghez.
4. lépés
Ezen egészségtelen ételek mindegyike helyettesíthető egészségesebbé. Például az olajos tengeri hal kiváló alternatíva a sült húshoz. A hal tartalmaz telítetlen zsírsavakat, az omega-3-at, amelyek jól eltávolítják a koleszterint a szervezetből, ráadásul megakadályozzák a rákos sejtek szaporodását. A rántotta teljesen helyettesíthető zabpehellyel. Sajnos nem minden férfi szereti a zabkását, de talán meggyőző lesz az a tény, hogy a zabpehely durva rostokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. Ami a kolbászt illeti, gombákkal és tenger gyümölcseivel helyettesíthető. Az osztriga és a kagyló nagy mennyiségű cinket tartalmaz, ami jó hatással van a spermiumok mozgékonyságára. A gomba viszont tartalmazza mindazokat a B-vitaminokat, amelyek szükségesek az idegrendszer megfelelő működéséhez és a rák elleni küzdelemhez.
