A turmix egy turmixgépben készült ital friss gyümölcsökből, bogyókból vagy zöldségekből tej, fagylalt, gyümölcslé vagy joghurt hozzáadásával. A turmix készítésekor nem ritka a jég hozzáadása. Ezt az ízletes, ugyanakkor egészséges italt az egészséges táplálkozás hívei nagyon szeretik. Hogyan készítsünk turmixot? Íme néhány recept erre a elképesztően ízletes és egészséges desszertre.
Banán málna turmix
Egy turmixgépben összekeverjük a hámozott banánt, egy pohár érett vagy fagyasztott málnát és egy fél pohár hideg, alacsony vagy közepes zsírtartalmú tejet. Adjon hozzá egy teáskanál természetes mézet, ha kívánja.
Citrus turmix
Hámozzon meg három kimagozott mandarint és egy banánt. Öntsön egy pohár ivójoghurtot (lehetőleg citrus ízű) egy tálba, adjon hozzá mandarint és banánt. Alaposan keverje össze egy turmixgéppel.
Turmix "Gyümölcs és gabona"
Tegyen egy keverőtálba egy evőkanál túrót, három-négy kimagozott barackot vagy bármilyen más gyümölcsöt, egy evőkanál búzacsírát. Öntsük a tartalmát egy pohár tejbe, és keverjünk össze mindent egy turmixgéppel.
Piros turmix
Tegyen egy paradicsomot (lehetőleg héj nélküli) és két kis zellerszárat egy tálba, és vágja össze egy turmixgépben. Öntsön fél pohár sárgarépalevet péppel, egy pohár céklalé egyharmadát a tál tartalmához, és keverővel keverje össze tizenöt másodpercig. Tálalás előtt adj hozzá egy kis jeget.
Banán körte turmix zellerrel
Hámozzon meg két banánt és két körtét, és távolítsa el a magot a körtéből. Kombinálja a hámozott banánt, körtét és egy kis szál zellert egy pohár vízzel.
Reggeli turmix
Keverjünk össze egy turmixgépben hét darab friss vagy fagyasztott epret, fél banánt, két evőkanál zabpehelyet, százötven milliliter kefirt. Opcionálisan édesítse a turmixot 1 teáskanál mézzel. Tálaláskor bármilyen őrölt dióval díszíthetjük.
