A fahéjas koktél és a mandulatej tökéletes reggeli energiát ad az egész napra. Miután kipróbálta ezt a finom italt, nem tudja megállítani magát ettől.
Szükséges
- 1 adagra:
- - 1/2 fagyasztott érett banán;
- - 1/2 csésze mandulatej (valódi);
- - 1/2 pohár hideg víz;
- 1/4 teáskanál vanília kivonat
- 1/4 teáskanál vagy több őrölt fahéj, ízlés szerint
- 1/4 csésze zab
- - 300 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt;
- - 3-4 jégkocka;
- - fahéj rúd.
Utasítás
1. lépés
Keverőben keverje össze a banánt, a vanília kivonatot, a hideg vizet, a zabot, a joghurtot és a jégkockákat. Csiszoljon mindent folyékony állagúra.
2. lépés
Az 1. lépésből származó keveréket öntsük egy hosszú pohárba, és adjuk hozzá a mandulatejet.
3. lépés
Tálalás előtt megszórjuk őrölt fahéjjal és dióval. Enyhén felmelegedve ajánlott használni.
