A sushi és a tekercs alacsony kalóriatartalmú és teli étel, amelyet sokan szeretnek. A találékony japánok szigorúan betartják konyhájuk három fő elvét: természetes minőségű termékek, az íz harmóniája és az étel megjelenésének szépsége.
A sushi és a tekercs készítéséhez használt termékeknek kiváló minőségűeknek kell lenniük, és minimálisra kell főzniük. Ugyanakkor szigorúan betartják a szín, az íz és a tálalás harmóniáját. Tanulja meg, hogyan készítsen sushit és tekercset saját magának, így biztos lesz az étel minőségében.
A sushi alapja a nyálkás rizs, valamint a nori alga levelek, a szezámmag, a shiitake gomba, a torma paszta és a fűszerek, a hal, a tenger gyümölcsei. A sushi és a tekercs sok rostot, szénhidrátot, vitamint, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz. Az étel még az ínyenceknek is tetszeni fog, mert a tenger gyümölcsei fehérjeforrás és erős afrodiziákum. A rizs pedig segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és javítja az emésztést.
Próbáljon fogyni egy sushi diétával. Próbáljon meg 4-5féle sushit egy étkezéskor, válasszon különböző ízeket, hogy ne ismételje meg önmagát. Egyél pálcikával, mivel a gyomor lassabban töltődik fel, és korábban jól érzed magad. A sushi és a tekercs sokáig emészthető, ami azt jelenti, hogy az étkezések között nem fog kínozni az éhségérzet. Egy ilyen étrend segítségével könnyű 1 hónap alatt 3-5 kg-ot fogyni.
A diéta során korlátlan mennyiségű zöld teát szabad inni cukor, friss gyümölcslevek és tiszta víz nélkül. A sushi diéta ellenjavallt minden típusú allergia és azok számára, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek.
