A gyümölcssaláta ideális reggelire, elkészítése nem tart sokáig, és egész nap energiával tölti el a testet.
Utasítás
1. lépés
Fehér éjszakai saláta.
Hozzávalók:
- banán - 70 gr.;
- szőlő - 150 gr.;
- gránátalma - 50 gr.
- joghurt - 100 ml
A salátához töltsük meg a salátástálat 1/3 részig szőlővel, majd adjuk hozzá a felszeletelt banánt. Öntsön mindenre bőségesen joghurtot. A tetejére gránátalma magokat szórunk.
2. lépés
"Csokoládé" saláta banánnal
Hozzávalók:
- banán - 4 db.;
- száraz csokoládé (kakaó) - 1 evőkanál. a kanál;
- zúzott dió;
- kakaó;
- tejszínhab ízlés szerint.
Hámozzuk meg a banánt, és forgassuk meg reszelt csokoládéban vagy kakaóban, szórjuk meg dióval. Helyezzen banánt egy salátástálba, tetejét tejszínhabbal.
3. lépés
"Saláta banánnal és dinnyével"
Hozzávalók:
- banán - 4 db.;
- dinnye - 1 db;
- méz - 2 evőkanál. kanalak;
- citromlé - 2 evőkanál. kanalak;
- dió - 2 evőkanál. kanalak.
Vágjuk a banánt szeletekre, vágjuk kockákra a dinnyét és tegyük át egy edénybe. Öntsük a gyümölcsöt méz és gyümölcslé keverékével, szórjuk meg dióval.
