Az őszibarack az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs. Ez a finom gyümölcs egyedülálló összetételű és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Kalóriatartalma nagyon alacsony, és az egészségre gyakorolt hatása óriási, a baracknak köszönhetően formába lendülhet, javíthatja az alakját és újratöltheti az akkumulátorokat.
Az őszibarack Kínából származó kedvenc gyümölcs. Puha megjelenésű és édes ízű gyümölcs nélkülözhetetlen azok étrendjében, akik betartják az egészséges étrendet és fogyni szeretnének.
Őszibarack összetétele
Az őszibarack rendkívül hasznos termék az emberek számára. 100 gramm gyümölcs tartalmaz hasznos anyagokat, vitaminokat, makro- és mikroelemeket. Az összetételében szereplő vitaminok közül meg lehet különböztetni a karotint, a B csoport számos vitaminját, valamint az E, K, C vitaminokat és kis mennyiségű H vitamint. Az őszibarack tartalma nátriumot, magnéziumot, káliumot, kalciumot, szilíciumot tartalmaz, fluor, vas, jód, mangán. A karcsú alakra törekvők számára érdekes lesz tudni, hogy egy nagy barack csak 45 kalóriát tartalmaz.
Előnyös tulajdonságok
A gyümölcs normalizálja a keringési rendszert. A C-vitamin tartalma miatt az erek falai megerősödnek, az érelmeszesedés jellegű plakkok feloldódnak, a koleszterinszint csökken. A magas vérnyomást és a pulzust kálium és magnézium segítségével normalizálják. A K-vitamin javítja a véralvadást, a folsav és a vas elősegíti a vörösvértestek képződését.
Az őszibarack segít a gyomor-bél traktus javításában, mivel rostokban gazdag, amely stimulálja a beleket. Ezenkívül a gyümölcs kifejezett koleretikus és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ennek eredményeként segít eltávolítani a méreganyagokat és toxinokat a szervezetből, javítja a veseműködést.
Az őszibarack fogyasztása javítja az ízületek és a csontok egészségét. A kalcium és a foszfor felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat az ízületi gyulladásban, az arthrosisban, az osteochondrosisban és az izom-csontrendszer egyéb betegségeiben.
A bőr átalakulása érezhető az őszibarack étrendbe történő felvétele miatt. A karotin segíti a bőr bársonyossá és vörösessé válását, valamint az almasav, a citromsav és a borkősav részt vesz az epidermisz regenerációjában, amelynek eredményeként az elhalt bőrrészecskék gyorsan hámlanak.
Az őszibarack fokozza az immunitást. Nagy mennyiségű vitamin és tápanyag segít elkerülni a betegségeket még a hideg évszakban is.
Ábra és őszibarack
Az őszibarack pozitívan befolyásolja a testsúly fenntartását, és még a fogyásban is segít. Alacsony tápértékük, valamint az anyagcsere gyorsulásában való részvételük az alak javításának integrált megközelítésével segít kiváló eredmények elérésében. Az őszibarackkal való diéta leegyszerűsödik, mert növeli a hangnemet, és a stressz kiváló ellenségei is: megnyugtatják az idegállapotot és segítenek elkerülni a depressziót.
Ki fogyasszon óvatosan őszibarackot
1) Cukorbetegek. A termék nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.
2) Allergiások. Az őszibarack bőrében virágpor található, amely allergiás tüneteket válthat ki.
3) Magas savtartalmú gyomornedv. Az őszibarack sok gyümölcssavat tartalmaz.
