Gyakran hallunk a gyümölcslevek és turmixok előnyeiről, de nem mindig gondolkodunk azon, hogy ez mennyire igaz. A trendeket követve könnyű megfeledkezni arról, hogy egy divatos termék valójában hogyan hat a testre.
A turmix segít a fogyásban
Ez az egyik leggyakoribb mítosz. Még akkor is, ha a turmix elfogyasztása után a mérleg alacsonyabb számot mutat, mint néhány napja, ez az információ nem lesz igaz. A turmix segítségével eltávolíthatja a felesleges vizet a szervezetből, de a testzsírtól nem tud ilyen módon megszabadulni.
A zöldség- és gyümölcslé egyaránt egészséges
A gyümölcslevek nem csak hasznot húznak, hanem a testet is károsítják. Sajnos, amikor gyümölcsből és zöldségből kinyomjuk a gyümölcslevet, csak fruktózt hagyunk, ami a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet, és a rostok és a vitaminok megmaradnak abban, ami a kukába kerül. Helyesebb, ha vízzel oltja szomját, és gyümölcsöket és zöldségeket eszik eredeti formájában.
A turmix elfogyasztása energiát nyerhet
Néhány nap után turmixokat és gyümölcsleveket úgy tűnhet, hogy a diéta valóban működik, mert a test olyan könnyűnek, szinte súlytalannak tűnik. Ez a hatás nem fog sokáig tartani, és ha elmúlik, akkor tartósan gyengeséget érez. A test nem tud megfelelően működni anélkül, hogy megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot kapna. Az ilyen kísérletek drámai változásokhoz vezethetnek a hangulatban és az ingerlékenységben.
A turmixok és gyümölcslevek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól
Amikor a turmixok divatja éppen eljött, sok publikáció arról írt, hogy egy ilyen étrend könnyen eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és minden káros anyagot, de ez nem teljesen igaz. Valójában maga a test képes megszabadulni a méreganyagoktól, ha nem szenved a belső szervek betegségeitől. Ha pedig vannak betegségek, akkor a turmixok és a gyümölcslevek csak rontanak a helyzeten.
