A fogyásnak számos módja van. Legtöbbjük azonban táplálkozási korlátozásokat von maga után. Kevesen tudják, hogy a lenmagolaj segít megszabadulni havonta két vagy három "extra" fonttól, miközben fenntartja a normális étrendet.
A lenmagolaj az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak raktára. Ha elég sok ilyen sav van a szervezetben, akkor biztos lehet benne, hogy a normális élethez szükséges összes többi zsír a test képes lesz önmagában szintetizálni. A lenmagolaj semmilyen szempontból sem alacsonyabb a hasznosságában, mint az olajos tengeri halaké. Sőt, egyes halfajok is alacsonyabb rendűek, mint az olaj, mivel az olaj nagyon gazdag tokoferolokban, fehérjékben, természetes antioxidánsokban, linolsavban és olajsavakban. Mint tudják, a lenmagolaj a lenmagokból nyert termék. Sajátos keserű íze van, színe világossárgától sötétbarnáig terjedhet (a tisztítási foktól függően).
Hogyan kell inni a lenmagolajat a belek tisztításához
Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz, mivel egyesek számára produktívabb lesz a terméket inni éjszaka, pár órával lefekvés előtt, mások számára reggel, fél órával étkezés előtt. Ahhoz, hogy eldöntse, melyik opció felel meg Önnek a legjobban, ki kell próbálnia mindkettőt. Ha olajat vesz be éjszaka, akkor a többszörösen telítetlen zsírok megnövelik a zsírégetés mértékét, és egyszerűen nem lesz időjük lerakódni az oldalukon és a derekukon. Ha az olajat reggel éhgyomorra (teáskanál) veszik be, és 30 perc múlva megiszik egy pohár vizet, akkor a test sokkal gyorsabban ürül, mivel a termék enyhe hashajtó hatású. Csak arra érdemes emlékezni, hogy az olajfogyasztás nem haladhatja meg a 30 napot, a kúrák közötti szünet nem lehet kevesebb, mint két hét.
Ha nem tetszik a vaj íze, használhatja főételekhez való öntetként. Fűszerezzen vele salátákat és köreteket, adjon hozzá a gabonafélékhez és a zsírmentes tejtermékekhez. Úgy gondolják, hogy a legkevesebb súlycsökkentő hatás akkor lesz, ha lenmagolajat adnak az alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú ételekhez, például a túróhoz és a 2% alatti zsírtartalmú kefirhez, a csirkemelles salátákhoz és az alacsony zsírtartalmú halakhoz.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az olaj bevételekor a test sokkal gyorsabban megtisztul, majd ha problémák vannak a bőrrel (különféle kiütések), akkor a legtöbb esetben eltűnnek, javul az arcszín. Ugyancsak megfigyelhetők olyan változások, mint az egész test könnyedsége, hosszan tartó használat esetén megnő a bőr rugalmassága, a körmök megerősödnek, a haj fényesebbé válik.
