Az energiaitalok egyre divatosabbak a fiatalok körében. Az üzletek polcain bemutatott fényes és gyönyörű palackok azonban nem mindig tesznek jót a test számára. Finom és egészséges energiaital, amelyet otthon készíthet.
Narancssárga energiaital
Az energiaital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség: 2 evőkanál asztali só, 200 ml természetes narancslé, 600 ml olvasztott víz. Könnyű lesz otthon elkészíteni egy ilyen energiaitalt.
Az olvadékvizet bármilyen ásványvízzel helyettesíthetjük, amelynek sótartalma a legalacsonyabb.
Keverje jól össze a sót kis mennyiségű forralt vízben, amíg teljesen fel nem oldódik. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat: megolvasztjuk a vizet és a narancslevet. Hűtsük le az italt. Javasoljuk, hogy ezt az energiaitalt fizikai erőfeszítés után, 2 pohárral 30 percig itassa.
Az ilyen gyógymód sóval nem váltja ki az ödéma megjelenését, ellentétben a szokásos vízzel, és a dehidratált sejtek folyadékkal történő teljes helyreállítását biztosítja. Az ásványvíz (olvadékvíz) sokkal könnyebben felszívódik. A természetes narancslé energiával és vitaminokkal tölti fel a testet.
Méz energiaital
A mézes energiaital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség: 1 liter ásványvíz (Essentuki), 2 evőkanál csipkebogyó szirup, 5 evőkanál citromlé, 3 evőkanál természetes méz.
Ez a mézalapú vitaminital hozzájárul az állóképesség növeléséhez és az energiatartalékok feltöltéséhez. A természetes összetevők erősítik a szervezet immunrendszerét.
A csipkebogyó szirupot kissé fel kell melegíteni. Ezt követően természetes mézet és citromlevet adnak hozzá. Minden komponenst ásványvízzel öntünk és jól összekeverünk. Az energiaitalt inni előtt kissé le kell hűteni. Ez a gyógymód feltölti a fizikai erőfeszítéstől fáradt testet a szükséges energiával és élénkíti.
Gyömbér energiaital
Ahhoz, hogy otthon gyömbéres energiaitalt készítsen, szüksége lesz: 1 pohár grapefruitlére, 1 pohár narancslére, 50 g reszelt gyömbérre, 100 ml sárgarépalére, 2 pohár főzött zöld leveles teára.
A finom reszelőn lereszelt gyömbért gondosan átvisszük egy friss zöld tea főzésére szolgáló edénybe. A kapott konzisztenciát 1-2 órán át kell infundálni. Grapefruit-, narancs- és sárgarépalevet adnak a kész italhoz. A teát leszűrjük és hűtve tálaljuk. A gyömbér energiaital enyhíti a fáradtságot, felfrissíti és tonizálja az emberi testet.
