A tea egy finom, élénkítő ital, amely előnyös lehet a tested számára. Fontos megjegyezni, hogy nem szabad őket visszaélni, mert mindennek mértékkel kell lennie. Meg kell megfelelően főznie a teát, és be kell tartania az egészséges teaivás néhány szabályát. Ha alvási problémái vannak, próbálja korlátozni a teafogyasztását, különösen este.
A természetes tea gazdag különleges természetes antioxidánsokban. Képesek megvédeni a testet az idő előtti öregedéstől, megkönnyítik a különféle gyulladásos folyamatok lefolyását és felgyorsítják az anyagcserét. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a tea nem mindig hasznos, és figyelembe kell venni a használatának és elkészítésének néhány jellemzőjét.
Hogyan lehet inni a teát a test károsítása nélkül?
Az erős tea ellenjavallt a magas vérnyomásban szenvedők számára, mert ez növelheti a vérnyomást.
A levél teát tartják a leghasznosabbnak, kellemes íze és aromája van, nem tartalmaz további kémiai adalékanyagokat, ezért nem képes károsítani a testet. Ne feledje, hogy a teája nem lehet túl erős. Ha a fekete teát megfelelően főzi, akkor annak nemes, vörösesbarna színűnek kell lennie, miközben meglehetősen átlátszó marad. A zöld teának viszont nem lehet gazdag színe, csak finom, alig érzékelhető árnyalatot ad a főzésnek.
Ezenkívül különös figyelmet kell fordítania a tea hőmérsékletére, legfeljebb hetven fok lehet, különben károsíthatja a nyálkahártyáját, különösen azokat, akik fogékonyak a gyomor-bél traktus bármely betegségére.
Nem szabad alkohollal együtt inni a teát, ez növeli a szív terhelését, és hamis józansághoz vezethet.
Ahhoz, hogy valóban megtapasztalhassa a tea összes ízesítő jegyét, kerülje a cukor hozzáadását. Ezenkívül elkerülheti az extra kalóriák fogyasztását, ez mindenképpen jótékony hatással lesz az alakjára és a fizikai állapotára. Ha szokott mézet adni a teához, akkor ezt sem szabad megtennie. Az a tény, hogy a magas hőmérséklet egyszerűen elpusztítja azokat a hasznos elemeket, amelyek ebben a gyógyító termékben találhatók. Jobb, ha külön fogyasztod a mézet, és egyszerűen teával ihatod, élvezve az ízt.
Sokan megszokták, hogy édességgel isznak teát, bár ez nem különösebben hasznos, különösen azok számára, akik figyelik a testsúlyt. Ha nem tudja elképzelni a tea fogyasztását finomságok nélkül, akkor próbáljon előnyben részesíteni a kandírozott gyümölcsöket vagy a természetes lekvárokat.
Mikor jobb, ha nem iszunk teát?
A tea növelheti a gyomornedv szekrécióját, ezért jobb, ha nem éhgyomorra inni. Ezért esik a teaivás általában az étkezés végén. Ha rendszeresen megszegi ezt az egyszerű szabályt, akkor ennek eredményeként krónikus gyomorégést vagy akár gyomorhurutot is kiválthat. Ezenkívül magas savtartalom esetén gyakori gyomorfájdalmai lehetnek.
Ha teát főz, majd három órán át vagy tovább hagyja, akkor jobb, ha egyáltalán nem használ ilyen italt, hanem újat készít. Az a tény, hogy egy idő után a hasznos anyagok oxidációs folyamata elkezdődik a teában, egyszerűen megsemmisülnek. Ráadásul túl hosszú infúzióval a tea íze is romlik. Ne feledje, hogy a túl erős, régi tea nem csak a test javát szolgálja, hanem negatívan befolyásolja fogainak állapotát, kellemetlen árnyékot adva nekik.
Ha alvászavarai vannak, akkor ne fogyasszon zöld vagy fekete teát, azonban a gyógyteák egyes fajtái nyugtatóan hathatnak a testre, ami azt jelenti, hogy segíthet elaludni.
