Indiai Zöldséggolyó Paradicsommártásban

Tartalomjegyzék:

Indiai Zöldséggolyó Paradicsommártásban
Indiai Zöldséggolyó Paradicsommártásban

Videó: Indiai Zöldséggolyó Paradicsommártásban

Videó: Indiai Zöldséggolyó Paradicsommártásban
Videó: Indiai menü: Indiai dhal vörös lencséből parathával + borajánló 2024, November
Anonim

Szokatlan és nagyon tápláló indiai étel karfiolból és friss burgonyából csicseriborsóliszt hozzáadásával finom paradicsom-joghurtos szószban. A főzéshez kell egy kis türelem és ügyesség, de az eredmények meghaladják az elvárásokat.

Indiai zöldséggolyó paradicsommártásban
Indiai zöldséggolyó paradicsommártásban

Hozzávalók a mártáshoz:

  • 10 közepes paradicsom;
  • 4 cm friss gyömbérgyökér;
  • 2 evőkanál. l. vaj ghí;
  • 3 hüvely szárított chili paprika;
  • 1 tk őrölt kömény;
  • 1 tk kurkuma;
  • 200 g joghurt (optimális zsírtartalom 3,5%, adalékanyagok nélkül);
  • egy csipet só.

Összetevők golyókhoz:

  • Fél fej karfiol (kb. 250 g);
  • 450 g friss burgonya;
  • 150 g csicseriborsóliszt;
  • 6 szár friss koriander;
  • 0,5 tk őrölt szegfűbors;
  • 1 tk Indiai garam masala;
  • 300 g bármilyen növényi olaj a mély zsírokhoz.

Készítmény:

  1. Öblítse le a paradicsomot és egy percig forrásban lévő vízben áztassa. Vigye át egy szűrőedénybe, és öblítse le a lehető leghűvösebb vízzel. Távolítsa el a héját a paradicsomról, és a paradicsomot villával vagy burgonyaszeletelővel törje össze. Távolítsa el a szárakat.
  2. Hámozza meg a gyömbért, és dörzsölje finoman egy zöldség reszelőre. A szárított chili paprikát, a köményt és a kurkumát közepes lángon gyömbérrel kb. Két percig pirítjuk.
  3. Fűszerezzük sóval, adjunk hozzá paradicsomot és pároljuk lassú tűzön 20 percig takarás nélkül. Adj hozzá joghurtot. Alaposan keverjen össze mindent, fedje le fedővel, és tegye félre egyelőre.
  4. Hámozza meg a karfiolt, öblítse le és vágja nagy darabokra. Öblítse le a burgonyát, hámozza meg és vágja 4 darabra. Forraljuk a burgonyát és a karfiolt körülbelül 15 percig - puhára kell főzni. A főtt zöldségeket törje össze. Tegye a kapott tésztát egy tálba.
  5. Öblítse le a korianderleveleket, és apróra vágja. Keverjünk össze egy csészében borsólisztet, garam masala-t, koriandert, őrölt borsot és sót egy tálban zöldségekkel, és alaposan keverjük össze a keveréket a kezével. Ha a keverék vékony, csak adjunk hozzá még egy csicseriborsólisztet. Vak kerek gömböket, amelyek átmérője körülbelül 5 cm a kapott masszától, tegyük egy tányérra.
  6. Melegítsen növényi olajat serpenyőben vagy olajsütőben. Réses kanállal (a serpenyő méretétől függően) kis adagokban mártsa a golyókat a vajba, és mindegyik adagot 3 percig erős lángon kellemes aranysárgára sütje. Tegye a kész golyókat egy szalvétára, hagyja, hogy a felesleges olaj kifolyjon.
  7. Tegye a zöldséggolyókat egy tálba, és öntse az elkészített mártással. Tálaljuk forrón rizzsel vagy indiai kenyérrel.

Ajánlott: