A fő ünnep mindenki számára hamarosan eljön - az új év. Az ünnep egyik szimbóluma az olyan gyümölcs, mint a mandarin. Mindig jelen kell lenniük az ünnepi asztalnál. Milyen előnyei vannak a mandarinnak, és milyen kárt okozhatnak az emberi egészségnek?
A mandarin szezonális gyümölcs, és minden novemberben megjelenik a boltok polcain. Ez annak köszönhető, hogy csak a meleg éghajlati övezetekben nőnek, és az év ezen időszakában érnek.
A mandarinban rejlő óriási előnyök az emberi test számára a bennük található magas vitamin-tartalomnak köszönhetők: vas, kalcium, magnézium, nátrium, A, B, C, E, K csoport vitaminjai és mások. És rosttartalom, flavonoidok, illóolajok, szerves savak is. Mindezek a mandarinokat alkotó összetevők tükrözik az emberre gyakorolt jótékony tulajdonságukat.
A mandarin hasznos tulajdonságai
1. A magas C-vitamin-tartalom miatt a mandarin nemcsak fokozza az immunitást, hanem tökéletesen segít a megfázás és az influenza kezelésében is.
2. A szerves savak jelenléte antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatású.
3. A mandarin glikozidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét, és segítenek a szív- és érrendszeri megbetegedésekben.
4. Ezeknek a gyümölcsöknek a káliumtartalma segít normalizálni az emberek magas vérnyomását, és megakadályozza az ödéma kialakulását a szívben és a vesében, eltávolítva a felesleges folyadékot a szervezetből.
5. Segítsen elkerülni a depressziót, az idegösszeomlást és helyreállítani a memóriáért felelős agysejteket.
6. Lehetővé teszi a székrekedés elleni küzdelmet.
7. Kezelje a köhögést és távolítsa el a váladékot a tüdőből.
8. Az ezekben a gyümölcsökben található A-vitamin javítja a látást és megakadályozza a szemlencse homályosodását.
9. A mandarin infúzióját a körömgomba, valamint az arcon lévő pattanások kezelésére használják.
10. Normalizálja a vérkeringést és tisztítsa meg a vért.
11. Javítsa az étel érzékelését étvágytalanság esetén.
12. Helyezze helyre a testet epilepsziás rohamok és rohamok után.
13. A haj véd az ősz haj ellen.
14. Akadályozza meg a narancsbőr megjelenését a bőrön.
15. Vegyen részt a test helyreállításának folyamatában hosszan tartó fizikai megterhelés után, növelve a test tónusát.
16. Kiváló diétás termék, 100 g termékben csak 38 kcal.
A mandarin egészséges pépje mellett ennek a gyümölcsnek a héját is használják. Különböző főzeteket készítenek belőle, amelyek segítenek az influenza és a megfázás kezelésében, mérgezéssel és émelygéssel, magas cukorszinttel, a bronchitis kezelésében stb. Sőt, még a magok is hasznosak a mandarin számára. Folsavat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a rák és az álmatlanság elleni küzdelemben.
A mandarin minden hasznos tulajdonsága ellenére jelentős kárt okozhatnak az emberi testben is. Ami a legfontosabb: nem szabad enniük az emésztőrendszer különféle betegségei, valamint a májgyulladásban, kolecisztitiszben és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek.
Senkinek nem kívánatos, hogy egyszerre nagy mennyiségű mandarint fogyasszon. A hozzávetőleges napi adag egy felnőtt számára nem több, mint 4-5 db., Gyermek számára - legfeljebb 1-2 db. Ebben az esetben figyelembe kell venni a gyümölcsre adott különféle allergiás reakciók hiányát.
Néhány ellenjavallat jelenlétében a mandarin továbbra is az egyik legkedveltebb gyümölcs az emberek körében. Ami az emberi test előnyeit illeti, lehetetlen túlbecsülni.
