A zabpehely népszerű étel a megfelelő táplálkozás rajongói körében. Mi ez a különleges palacsinta? Valójában ez egy omlett, zabpehely hozzáadásával. Különböző főzési lehetőségek, valamint sokféle lehetőség van a töltelékhez. A zabpehely nagyon kiegyensúlyozott reggeli lehetőség összetevőinek, fehérjéjének és összetett szénhidrátjainak köszönhetően.
Szükséges
- Fontolja meg a 2 palacsinta legalapvetőbb lehetőségét:
- 1. csirke tojás - 2 darab.
- 2. zabpehely -2 evőkanál.
- 3. tej - 30 ml.
- 4. só, ételízesítők - ízlés szerint.
- Töltéshez:
- 1. lehetőség: túró, gyógynövények, paradicsom és uborka.
- 2. lehetőség: vágja karikára a banánt.
Utasítás
1. lépés
Egy kis tálban keverje össze és keverje össze az összes hozzávalót egy villával vagy turmixgéppel.
2. lépés
Felét öntsük egy előre felmelegített serpenyőbe. Sütéskor a zabpehely vastagabb, mint a szokásos palacsinta. A maradék keverékhez kaporzöldet adtam.
3. lépés
Várja meg, amíg a palacsinta meg nem sült egyik oldalán, fordítsa meg, és a második palacsintát is készítse elő gyógynövényekkel.
4. lépés
Tegye a palacsintára a tölteléket: sajtot és zöldséget a zabpehelyre gyógynövényekkel, a banánt pedig egy másik palacsintára.
