Kálium, magnézium, foszfor … Sokan tapasztalják, hogy hiányoznak ezek az iskolából ismert kémiai elemek. És itt a feijoa segít - csodálatos gyümölcs szokatlan névvel. Ismerkedjünk meg jobban!
A feijoa olyan gyümölcs, amely főként Latin-Amerikában: Brazíliában, Kolumbiában, Uruguayban terem, ugyanakkor a krasznodari éghajlaton ez a tengerentúli vendég meglehetősen jól érzi magát.
Egy orosz feijoa hasonlíthat egy kis uborkához - nagyon hasonlóak!
Miért olyan hasznos a feijoa? Miért válassza a szupermarketek polcain lévő gyümölcsök százai közül? Feijoa a mikro- és makroelemek kincsestára. Egy apró gyümölcs tartalmaz: káliumot, nátriumot, magnéziumot, foszfort, jódot, mangánt, kalciumot, rézet, cinket és vasat. És ez nem számítva azokat a vitaminokat, amelyek a feijoa 7-ben vannak (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Ilyen óriási hasznossággal a feijoa alacsony kalóriatartalmú gyümölcs: csak 49 kalória / 100 gramm. Nem rossz egy ilyen gyereknek, nem igaz?
A Feijoa valóban pótolhatatlan gyümölcs, mert ősz végére érik, ami fontos a vitaminhiány és a megfázás időszakában. De hogyan tudja helyesen használni?
Nagyon sok lehetőség van! Salátabarátok számára olyan receptek megfelelőek, mint a feijoa saláta dióval, narancs vagy bármely más citrusfélék, vagy a feijoa saláta reszelt céklával, almával és avokádóval.
A vakok kedvelői és azok számára, akik vitaminokat akarnak készíteni az egész télre, a feijoa lekvár receptje ideális. Az interneten rengeteg lekvár recept található, valamint a feijoa saláták receptje is, és természetesen mindig találhat valami újat. Szóval kérje magát és szeretteit egészséges és ízletes feijoa ételekkel, és legyen egészséges!
