Sokan nem szeretik feltűnő ízük miatt a diót. Azonban nem mindenki tudja, mennyire tápláló és kielégítő a termék, és mennyire egészséges. És nemcsak egészségügyi, hanem gazdasági célokra is.
Miért dió és hogyan hasznosak
A dió nevét nem elterjedésének területéről kapta, mivel Közép- és Kis-Ázsiában terem. Az egyik változat szerint görög szerzetesek, egy másik szerint - görög kereskedők hozták, és ez az államok közötti aktív kereskedelem idején történt.
A dió vitaminokban és ásványi anyagokban, illóolajokban gazdag. Az emberek észrevették gyógyító tulajdonságait, hogy helyreállítsák az erőt és megerősítsék a testet az ókorban. A dió 70% -ban zsírtartalmú, de többségük telítetlen, így jót tesz a szervezetnek.
Igaz, mindez nem jelenti azt, hogy intenzív diófogyasztásra van szükség ahhoz, hogy szép és egészséges legyen. Nagyszámú dió nem lesz előnyös, de extra kalória garantált. Egy marék dió, 30 mg az optimális napi adag egy felnőtt számára.
Ha nem használja túl a diót, és csak a megfelelő mennyiséget eszi, akkor ez nemcsak növeli a túlsúlyt, hanem megakadályozza az elhízást is, mivel a dió normalizálja az anyagcsere folyamatokat egy felnőtt szervezetében. Az e-vitamint gamma-tokoferol formájában, és nem az alfa-tokoferolt, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni, bőségesen megtalálják a diómagokban. Eközben ez a vitamin részt vesz a vérnyomás normalizálásában, segít csökkenteni. A szív- és érrendszernek gamma-tokoferolra is szüksége van, mivel az évek során kimerül, hajlamos lesz különféle hatásokra. Naponta csak négy dió segíthet a szív támogatásában.
Télen, amikor a törések kockázata nagyobb, a dió kalciumforrásként csökkentheti a károsodás kockázatát és megerősítheti a csontokat. Ezt megkönnyíti a foszforral rendelkező kálium is, amely a dió magjában található.
Potencia megelőzés és bútorok helyreállítása
A fehérje az, ami segíti az emberi test aktív működését. A dió fehérjében gazdag, ezért a böjt ideje alatt és a vegetáriánusok is megeszik őket. A férfiak számára ez a prosztatarák megelőzése, javítja a hatékonyságot.
A dió megrepedésével az ember észreveszi, hogy magja mennyire hasonlít az agy féltekéihez. A dió tökéletesen táplálja az agyat, megakadályozva az idő előtti öregedést.
Kevesen tudják, hogy nem csak a diómag alkalmas fogyasztásra, hanem a válaszfalai is. A magas jódtartalom miatt a dió válaszfalak főzete a pajzsmirigy betegségek megelőzése. A diómag pedig megdörzsölheti a sötét bútorok karcolásait.
