Egy átlagos család számára egy hétig szükséges élelmiszerek és háztartási cikkek előre elkészített listája segítségével pénzt takarítanak meg, és nem vásárolnak semmit, amelyet később szükségtelennek lehetne kidobni.
Utasítás
1. lépés
Az alapvető élelmiszerbolt-lista nagyon megkönnyíti az életet. Segítségével könnyedén szabályozhatja egyes termékek hűtőszekrényben való elérhetőségét, és szükség szerint megvásárolhatja a szükséges termékeket. Ezenkívül egy kész lista szinte teljesen kiküszöböli azt a helyzetet, amikor az összetevő hiányát már az étel elkészítésekor észlelik, és a legközelebbi boltba kell futnia, hogy befejezze az elkezdett dolgokat.
Egy ilyen lista összeállításához pár órányi személyes időt kell töltenie, de akkor a feje nem fog emiatt fájni.
2. lépés
Vegyünk egy tollat és egy darab papírt. Írja át a konyhaszekrényekben tárolt gabonafélék, konzervek és egyéb háztartási cikkek nevét. A kényelem érdekében ossza meg a termékeket egyszerre kategóriákba.
3. lépés
Húzza ki a listából azokat a pozíciókat, amelyek "véletlenül" megjelentek benne. Ez akkor történik, amikor a szülők váratlanul meglátogattak, és egy gondoskodó anya vagy anyós eltömítette a hűtőszekrényt valamivel, amit a család általában nem használ.
4. lépés
Ne feledje azokat a termékeket, amelyeket mindenkor kívánatos otthon tartani. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, tej, sajtok, joghurtok stb. Adja hozzá az alaplistához.
A háztartási cikkek, amelyek szintén hirtelen néha nincsenek kéznél, nem lesznek feleslegesek. Adjon hozzá néhány fontos elemet a bevásárló listájához.
5. lépés
Ha az élet hirtelen időhiányban folyik, akkor a lista összeállításakor vegye figyelembe a félkész termékeket (fagyasztott zöldségek, kész húsleves stb.). Mindez jelentősen lerövidíti a főzési folyamatot.
6. lépés
A végső listának tartalmaznia kell az élelmiszereket és a háztartási cikkeket, figyelembe véve a család összetételét, az állatok jelenlétét és az életmódot. Valami ehhez hasonló listát kap: burgonya, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, kapor, alma vagy banán, citrom.
Tejtermékekből - vaj, kefir, tej, tejföl, túró, sajt. Olíva- és növényi olaj, konzerv borsó és kukorica, tojás felvehető a listára. A fagyasztóba kész csirkét vagy bármilyen más húslevest, fagyasztott bogyókat, főtt gombát, csirkefilét (lábakat, mellet), halat, húst, leveles tésztát, házi szeleteket és gombócokat tehet. A gabonafélék közül mindig előnyösebb otthon rizst, hajdinát, borsót és babot tartani. Fűszerek és fűszerek ízlés szerint. Tea és kávé - a felnőtt családtagok preferenciáitól függően.
Ez az ételmennyiség elegendő a reggeli és vacsora elkészítéséhez (hétköznap), valamint hétvégén napi három teljes étkezéshez hétfős család számára: két felnőtt és gyermek számára.
