A zöld tea ősi ital. Kínát szülőföldjének tekintik, de a tea számos más ázsiai kultúrához is társul. A közelmúltban ez az ital nagy népszerűségre tett szert az egész világon, így az európaiak körében is. Ennek oka elsősorban a szervezetre gyakorolt jótékony hatása. És mégis, a gondolkodás nélkül inni a zöld teát nem éri meg, mert van javallata és ellenjavallata is.
A zöld tea előnyeit összetétele határozza meg
Az ősi ital gyógyító tulajdonságainak titka az előállítás folyamatában rejlik. Valóban, a zöld kínai tea megszerzéséhez ugyanazokat a leveleket gyűjtik, mint a fekete teához. De nem erjesztik, vagyis nem oxidálódnak, egyszerűen megszárítják. Ezért a levelek megőrzik a Camellia sinensis növény minden előnyös tulajdonságát. És az ital kiderül, hogy könnyű.
A zöld tea enyhén keserű, de nagyon kellemes aromájú. Annyira egészséges, mert vitamint, nyomelemeket és szerves vegyületeket tartalmaz.
A kínai teában van koffein, ami erőt ad az embernek. De ez az alkaloid nem tiszta formájában van jelen, hanem teinként. Ezért gyengédebben hat, jobban javítja a teljesítményt.
Az ital összetétele ásványi anyagokat tartalmaz, segítenek fenntartani a mikro- és makroelemek egyensúlyát a szervezetben. És ez a kulcsa a kiváló immunitásnak, az erős fogaknak és körmöknek, az egészséges hajnak és bőrnek.
A zöld tea másik fontos eleme a katechinek, amelyek polifenolok. Négyen vannak, mindegyiknek az a tulajdonsága, hogy kiváló antioxidánsok, megakadályozza az oxidatív folyamatokat, ezáltal lassítva az öregedést. Ezenkívül a polifenolok csökkentik a szabad gyökök számát és megakadályozzák a daganatok, köztük a rákos daganatok kialakulását, és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek. A tudósok azt találták, hogy a négy katekin közül a legerősebb legalább 40-szer erősebb, mint a C-vitamin.
Hogyan segíthet a zöld tea
A zöld tea felhasználási területe széles. Amellett, hogy csak egy finom, ínyenc ital, számos egészségügyi probléma kezelésében vagy megelőzésében segíthet.
A zöld tea segít különböző gyulladások, láz, láz esetén. Végül is nagyon hatékony izzasztószer, majd a szervezetet mérgező mikrobák és méreganyagok távoznak.
A szakértők azt javasolják, hogy igyon zöld teát az urogenitális rendszer és a vesék betegségeitől szenvedőknek. Ez az ital kiváló vízhajtó, jelentősen növelheti a felesleges folyadék felszabadulását a szervezetből.
Továbbá, a kiváló minőségű kínai tea nagyon hasznos az emésztés, a gyomor-bél traktus számára. Rendszeres használatával normalizálja a hasnyálmirigy és a máj, az epehólyag és a nyombél munkáját. Ázsiában pedig úgy vélik, hogy minden étkezés előtt meg kell inni egy csésze aromás italt, mivel a zöld tea jótékony hatással van a bél mikroflórájára.
De a kínaiak soha nem tesznek citromot egy csészébe. Ez az európaiak know-how-ja, és egy ilyen kombináció előnyei nagyon ellentmondásosak, nem beszélve arról a tényről, hogy az ital íze az igazi ínyencek véleménye szerint elég komolyan szenved.
A zöld tea jót tesz a szív- és érrendszernek: rugalmasabbá teszi az artériákat, erősebbé teszi a hajszálereket, és csökkenti az érfalak átjárhatóságát. A gyógyító ital elfogyasztása segít elkerülni az érelmeszesedést, a koleszterin plakkok kialakulását. A zöld tea emellett javítja az aszkorbinsav felszívódását.
Lehetetlen túlbecsülni a zöld tea hozzájárulását az ember általános állapotának javításához. Az ital javítja a memóriát, növeli az éberséget, élénkíti és enyhíti az álmosságot, segít elkerülni a depressziót és általában normalizálja az idegrendszer működését. Ezenkívül javítja az anyagcserét, és ez nagyban befolyásolja az egészségi állapotot is.
Ami a zöld tea fogyáshoz való alkalmazását illeti, szó szerint legendák vannak róla. Vannak még kínai teán alapuló diéták is. Nehéz megítélni hatékonyságukat, de sok nő megtapasztalta azt a hatást, hogy tejalevet fogyasztott hozzáadott tejjel. Azt mondják, hogy ha naponta tejben főzött zöld teát iszol, akkor leadhat pár kilogrammot.
A zöld tea szintén jó kozmetikai termék. Például főzhető és fagyasztható, majd jégkockákkal letörölhető az arcon és a nyakon, dekoltázsban. A bőr üdébb és rugalmasabb lesz.
Gyulladás és kiütések esetén a koncentrált zöld tea infúzióval történő dörzsölés is ajánlott.
A zöld tea ártalma
Minden érmének azonban két oldala van, és ami egyik esetben gyógyszer, egy másik esetben káros lehet. Hasonlóképpen, a zöld teának több ellenjavallata van, de egy teljes lista. Ezért egyesek számára ez az ital nem egészséges, hanem káros.
A zöld teát nem szabad gyógyszerekkel együtt bevenni: gyorsan eltávolítja a hatóanyagokat a szervezetből, és ezáltal csökkenti a gyógyszer hatékonyságát.
Nem ihat zöld teát azok számára, akik ideges kimerültségben szenvednek. A koffein, még enyhe formában is, az idegrendszer energizálásával megzavarhatja az alvást és fáradtságot okozhat. Ezt az italt elvileg egyáltalán nem szabad inni lefekvés előtt, valamint kávét.
Továbbá, a zöld teát nem szabad inni tachycardia és fokozott ingerlékenység, hipotenzió mellett. Az a tény, hogy ez az ital képes csökkenteni a vérnyomást. A magas vérnyomás akut formáiban azonban szintén nem szükséges sokat inni, ahogy az orvosok tanácsolják.
A gyomorfekélyben szenvedőknek mérsékelten kell fogyasztaniuk a kínai teát, anélkül, hogy azt túlzásba vennék, mivel ez növelheti a savasságot. Hozzá kell tenni, hogy a gondos teafogyasztás ajánlása mindazokra vonatkozik, akik krónikus betegségekben szenvednek. A túlzott adagok fogyasztása súlyosbodáshoz vezethet.
