A tudósok sokáig bizonyították, hogy a hormonok képesek befolyásolni az ember pszichés állapotát, de nem mindenki tudja, hogy csupán néhány hasznos termékkel jelentősen befolyásolhatja saját érzelmi hátterét.
A depresszió, az apátia, a saját haszontalanságuk érzése, és ennek következtében a rossz hangulat és a gyakori konfliktusok tavasszal meglehetősen gyakoriak. A tavaszi beriberi hátterében a problémák súlyosbodnak, és mindent feketén látnak. De az érzelmeink gyakran nemcsak a körülöttünk zajló eseményekhez kapcsolódnak, hanem a testünkben zajló eseményekhez is. A szeratonin, az úgynevezett boldogsághormon nemcsak csokoládéból nyerhető. A B-vitaminok aktívan részt vesznek ennek a hormonnak a szintézisében, amelyek egyúttal küzdenek a stressz, a fáradtság és a túlzott fáradtság ellen. A B-vitamin hiánya a szervezetben anyagcserezavarokat, mentális retardációt, passzivitást, sőt depressziót is kiválthat. Annak érdekében, hogy az élet ne legyen szürke és unalmas, pótolni kell a B-vitamin hiányát a szervezetben. Ezt nem olyan nehéz megtenni. Elég rendszeresen fogyasztani a szükséges elemet tartalmazó ételeket. A B-vitaminban sok a mandula, a marhahús, a hal, a brokkoli és a moszat. Adja hozzá ezeket az egészséges ételeket a napi étrendjéhez, és örökre elfelejti a depressziót és a rossz hangulatot.
