Az ember életkorával nemcsak az egészségi állapot romlik, hanem az agy munkája is. Hogyan lehet fenntartani az elme világosságát idős korig, és milyen termékek segíthetnek ebben?
Utasítás
1. lépés
Az éles elme fenntartása érdekében minden 50 év feletti embernek tanácsos enni marha májat, amely rengeteg B12 vitamint tartalmaz. Miért olyan fontos ez a vitamin, különösen az idősebb emberek számára? Az a tény, hogy egy ilyen vitamin hiánya, mint a B12, az idegsejtek pusztulásához, vérszegénységhez és az agy tápanyagellátásának csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként romlik a memória. A marhahús napi bevitele csak 10 gramm.
2. lépés
Az elme megőrzésének második terméke a tökmag. Gazdag cinkben, amely nyomelem a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Ha elegendő a cink, normális mennyiségű pajzsmirigyhormon szintetizálódik. Ez jó formában tartja agyunkat és a test összes rendszerét. Csak 140 gr elég. egy nap tökmag, hogy sokáig tiszta legyen az elméd.
3. lépés
A petrezselyem segítségével megújul az idegsejtek azon folyamatainak száma, amelyek felelősek az emberi memória kialakulásáért. Minél kevesebb van belőlük, annál rosszabb az ember memóriája. A petrezselyem apigenint tartalmaz, amely hozzájárul az idegrendszer idegkapcsolatainak kialakulásához. Teljes memóriavesztéssel Alzheimer-kór alakulhat ki. Ezért legalább 50 grammot fogyasszon. petrezselyem naponta, hogy elkerülje ezt a szörnyű betegséget.
