Az összes rendelkezésre álló teafajta és teatípus közül a zöld teát tartják a leghasznosabbnak. Az a tény, hogy ez a bizonyos tea nem megy keresztül oxidáción, ennek köszönhetően az összes rendelkezésre álló vitamin és nyomelem megőrzi tápértékét. Egyébként kevesen tudják, hogy a zöld tea szinte az összes vitamint, valamint mintegy 500 nyomelemet és több mint 400 szerves savat tartalmaz.
Régóta bizonyított, hogy a zöld tea anyagcsere-fokozó tulajdonságai révén elősegíti a fogyást.
A frissen főzött ital sok tannint tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást, fertőtleníteni a nyálkahártyákat és megtisztítani a mikrobák testét. A friss zöld tea felhasználható sebek, horzsolások, karcolások, valamint égési sérülések és különféle bőrgyulladások mosására.
A zöld tea hasznos magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, különösen citrommal kombinálva.
Az ital összes előnyének megőrzése érdekében a tealevelet nagyon forró, de nem forrásban lévő vízzel kell felönteni. A folyadék hőmérsékletének körülbelül 95-96 foknak kell lennie. Természetesen kevesen állnak hőmérővel a vízforraló közelében, de a következő hőmérsékleti jelek alapján kitalálhatja a megfelelő hőmérsékletet: a víznek nem szabad aktívan gőzölnie, ebben az esetben reménytelenül elvész az idő, akkor el kell kapcsolnia a gázt és várjon 5-7 percet. Van egy másik módszer: megfigyelheti a vizet, és amint az első buborékok megjelennek a felszínén, azonnal kapcsolja ki a gázt.
Jobb, ha kerámia vagy porcelán edényekben főzünk zöld teát, ezek az anyagok tökéletesen tartják a hőt, és lehetővé teszik a tea levélben található összes hasznos elem eltávolítását. A teát legfeljebb 5 percig főzik, majd azonnal csészékbe öntik.
A legtöbb teaértő azt állítja, hogy bármilyen adalékanyag rontja az ital ízét, de ebben az esetben mindenki maga dönti el, hogy cukrot, tejet vagy citromot ad-e a teához, vagy változatlanul issza az italt.
A zöld teát semmi esetre sem szabad inni éhgyomorra, egyrészt nagyban növeli a gyomor savasságát, másrészt a teát alkotó egyes anyagok fokozott gyomormunkát váltanak ki, ami idővel elkerülhetetlenül vezet a gyomorhurut vagy az erózió kialakulásához. De bőséges étkezés után zöld teát inni csak ajánlott, mert az ital elősegíti az aktív emésztést.
Mielőtt elkezdené inni az italt, egy-két percig kell belélegeznie az aromáját, a teaolaj gőzei rendkívül hasznosak a légzőszervek és a bőr számára.
Azok számára, akik a fogyás érdekében zöld teát isznak, minden étkezéskor friss forró italt kell inni, ez segít feltölteni és felgyorsítani az anyagcserét.
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a zöld teából, naponta kell fogyasztania az italt; egyetlen adag nem sok hasznot hoz.
A zöld teában található koffein a kávé mellett élénkít, ezért az ital reggelihez ajánlott.
A zöld tea és a tej kombinációja aktív laktációt vált ki, ami fontos a szoptató nők számára.
A zöld teát semmi esetre sem szabad gyógyszerekkel lemosni, mivel elősegíti a toxinok és toxinok eltávolítását, és vizelethajtó hatása is van, egy ilyen kombináció a gyógyszer hatékonyságának csökkenését okozhatja.
Miután úgy döntött, hogy áttér a zöld teára, le kell mondania az alacsony minőségű alapanyagokról vagy a teazsákokról, egy ilyen ital nem hoz semmilyen előnyt.
Ezeknek az egyszerű ajánlásoknak való megfelelés nemcsak az ital csodálatos ízének és aromájának élvezésében segít, hanem abban is, hogy maximálisan kihasználhassa annak használatát.
