Ha valami ízleteset és egészségeset szeretne főzni a teájához, azt tanácsolom, hogy sütjön zabpelyhet és banán sütiket. Gyorsan és egyszerűen elkészítik, íze még a legkényesebb ínyenceknek is örömet szerez.
Szükséges
- - két banán;
- - 1/2 csésze instant zabpehely;
- 1/2 csésze rendszeres zabpehely
- - egy marék áfonya;
- - egy marék világos mazsola.
Utasítás
1. lépés
Mentse el a sütikészítéshez szükséges összes összetevőt. Győződjön meg arról, hogy a banán érett és mentes a barnulástól. Válogassa a zabpelyhet, és távolítsa el a törmeléket és az alacsony minőségű magokat, ha vannak ilyenek. Öblítse le az áfonyát, öntse a mazsolát forrásban lévő vízzel, hagyja állni öt-hét percig, majd öblítse le hideg vízzel.
2. lépés
Hámozza meg a banánt, vágja darabokra és tegye mély tálba. Vegyünk egy villát, és alaposan pépesítsük a banánt simára (meg kell jegyezni, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez csak érett édes banánt szabad használni).
3. lépés
Adja hozzá a zabpelyhet a banánhoz, és keverje meg (célszerű először a szokásos gabonapelyhet adni hozzá, keverni és két percig állni hagyni, majd hozzáadni az instant gabonapelyhet).
4. lépés
A sütik alapja készen áll, most hozzá kell adnia további összetevőket, nevezetesen mazsolát és áfonyát. Helyezze a bogyókat és a szárított gyümölcsöket a "tésztába", és óvatosan keverje össze, hogy ne törje össze az áfonyát.
5. lépés
Készítsen elő egy tepsit, bélelje ki jól olajozott pergamennal. Áztassa a tenyerét tiszta, meleg vízbe, vegyen elő egy kis darab tésztát, tekerje golyóvá, tegye egy tepsibe, és tenyérrel enyhén nyomja meg. Ugyanígy a maradék tésztából készítsen egy lekerekített sütit (ha akarja, a tésztát egy formába és egy közönséges evőkanállal ki lehet rakni).
6. lépés
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, tegyünk egy tepsit sütikkel és hagyjuk 10-12 percig. Az idő múlásával tegye a sütiket egy tányérra, és forrón tálalja.
