A fügének sok neve van - füge, borbogyó, fügefa. Növekszik egy fa, amely ízletes és illatos gyümölcsöket ad a forró éghajlatú országokban. A gyümölcsök szállítása problematikus, mivel gyorsan romlanak, ezért meglehetősen nehéz megtalálni őket eladó. De ha lehetősége van élvezni a füge lédús pépét, akkor ezt mindenképpen ki kell használnia, mivel a gyümölcs egyedülálló anyagok forrása, amelyek pozitív hatással vannak a testre.
A füge hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
A fügefa gyümölcse diótól almáig változhat. A bőr színe a sárgától a liláig terjed, a húsnak általában mély, mély rózsaszín árnyalata van. A betakarítási idő nyár végén - kora ősz. A gyümölcsök kiválasztásakor ügyelnie kell arra, hogy ne legyenek repedések, horpadások és egyéb deformációk. Ha a gyümölcsből kellemes illat árad, amely azonnal felhívja magára a figyelmet, ez azt jelenti, hogy a gyümölcsöket nemrégiben szüretelték, és a szállítás nem tartott sok időt. A legszaftosabb és aromásabb - friss füge. A gyümölcs jótékony tulajdonságai számosak:
- gyorsan kielégíti az éhséget;
- élénkít;
- ellátja az antidepresszáns funkcióit;
- lázcsillapító szer;
- kiküszöböli a kálium- és vashiányt;
- feltölti a vitaminok és ásványi anyagok tartalékát;
- sok élelmi rostot tartalmaz;
- csökkenti a vér koleszterinszintjét;
- enyhe hashajtó és vízhajtó hatású;
- a pép külső alkalmazása elősegíti a bőr gyógyulását;
- Hígítja a vért, védve a vérrögképződés ellen.
A szárított füge, amelynek jótékony tulajdonságai a feldolgozás után szinte teljesen megmaradnak, helyettesítheti az édességet, ezért gyakran szerepelnek az étrendben. Csak emlékeznie kell arra, hogy az aszalt gyümölcsök nagyon magas kalóriatartalmúak - körülbelül 215 kalória / 100 g.
Szinte nincs ellenjavallat a füge gyümölcsének használatához, csak óvatosan kell kezelni azokat, akik cukorbetegségben szenvednek vagy köszvényben szenvednek. A gyomor-bél traktus gyulladásos betegségei orvoshoz kell fordulni.
Miért kell fügét enni
A füge nemcsak természetes eredetű vitamin- és ásványi anyag komplex, hanem kiváló tonik is. A gyümölcsök gyorsan kielégítik az éhséget, helyreállítják az erőt és nem okoznak szomjat. Emellett normalizálják az összes belső szerv, különösen a gyomor, a vese és a máj munkáját. A torokfájás során a fügét meleg tejjel keverik össze - ez enyhíti a torokfájást és enyhíti a gyulladást. Még a gyermekeknek is javasoljuk, hogy lázcsillapító szerként tabletták helyett fügét adjanak. A férfiak jótékony tulajdonságai megegyeznek a nőkével, csak annyi különbséggel, hogy a füge kompenzálja a káliumhiányt, és ez a szív- és érrendszeri betegségek (szívrohamok és stroke) megelőzése, amelyekben a férfiak jobban szenvednek, mint a szebb neműek.
Füge terhesség alatt
A kismamáknak még a terhesség tervezésének szakaszában is bele kell illeszteniük a fügét az étrendbe (természetesen ha nincs egyéni intolerancia vagy allergiás reakció). A gyümölcs gazdag B-vitaminokban, folsavban. Gyermek hordozásakor a nők gyakran székrekedéssel találkoznak - a füge enyhe hashajtó hatása miatt segít megbirkózni velük. Védelmet nyújt nátha, torokfájás, köhögés ellen is. A szárított vagy friss füge ismét segít megbirkózni az édesség utáni vágyakozással. A fogyás hasznos tulajdonságai jól jönnek a terhesség alatt - még egy apró gyümölcsdarab is gyors teltségérzetet okozhat, így a helyzetben lévő nők könnyebben kezelhetik súlyukat.
Friss füge vásárlásakor ne feledje, hogy a maximális eltarthatósági ideje 3-5 nap, ezért próbálja meg azonnal megenni. Ha nem lehet friss gyümölcsökkel lakmározni, cserélje ki őket szárított fügével vagy fügelekvárral.
