Az éhség érzése annyira idegesítő. És ami a legfontosabb, hogy nem mindig helyes, vagyis nem mindig jelenti azt, amikor megvan, valóban enni akarunk. És itt van néhány módja annak kijavítására.
Utasítás
1. lépés
Az első természetesen igyon minél több vizet. Meglepő módon tízből nyolcszor összekeverjük a szomjat az éhséggel. Ezért az éhség hamis vágyai segítenek eltüntetni egy pohár vizet.
2. lépés
Ismeri az akupunktúrát? Más szavakkal, ez a biológiailag aktív pontok hatása a testünkre. Tehát, ha a felső ajak és az orr közötti pontot masszírozza, akkor a hamis éhségérzetnek hamarosan vissza kell állnia.
3. lépés
A légzőtorna is sokat segít az egészségtelen étvágy elleni küzdelemben. Vegyen 20 mély lélegzetet és kilégzést, és nem lesz éhség.
4. lépés
Lehet, hogy nem hangzik túl hihetően, de minél többet alszunk, annál karcsúbbak leszünk. Más szavakkal azt akarom mondani, hogy az embernek elegendő alvást kell kapnia, mivel sok esetben az alváshiány miatt kompenzálunk mindent étellel. Éjjel megengedheti magának, hogy igyon egy pohár alacsony zsírtartalmú tejet egy kanál mézzel.
5. lépés
Kiderült, hogy az aromaterápia ebben az esetben is hasznos. A fenyőtű, kávé és citrusfélék illata kiküszöböli a hamis éhségérzetet.
6. lépés
Húzza meg az övet a szó legvalószínűbb értelmében. A felszerelt ruhák semmiképpen sem teszik lehetővé a túlevést, és időben emlékeztetik Önt arra, hogy ideje tartani a száját.
7. lépés
Leggyakrabban egészségtelen étvágyunk van, amikor tétlenségtől szenvedünk. És néha azért is eszünk, mert csak vannak finomságaink. Harcolj ezzel a pszichológiai problémával. Keressen valamit, amit szeret. És akkor az éhségérzet nem akadályozza meg abban, hogy békésen éljen. Sok szerencsét!
