A magánytól vagy a kétségbeeséstől azt a kérdést, hogy hogyan ne aludjunk el, leggyakrabban azok teszik fel, akik felismerik problémáikat az alkohollal. Az ilyen emberek már maguk is megértik, hogy a gyakori alkoholfogyasztás nem tesz jót nekik, de nem tudják abbahagyni, megtalálni az okokat az ivás abbahagyására. Megmondjuk, hogyan lehet kordában tartani a helyzetet, hogy ne essen hosszas dühbe, mert elvált egy szeretett embertől, elhúzódó depresszió volt a válás miatt.
A válás utáni első napok és hetek folyamatos meditációban múlnak el a szeretettel és a szeretett emberrel való kapcsolatok szünete. Egy férfit vagy nőt magány, aggodalom, neheztelés és a fájdalom valahogy elnyomásának vágya szenved. Vannak, akik új ismerősöket keresnek, mindent kimenekítenek, mások bánatba, néha erősebb italokba "fojtják". Az alkoholos felejtés eredménye szomorú - valaki hosszasan belemerül, de megtalálja az erejét, hogy elméjét vegye, és valaki fokozatosan részeg, poharat emel üveg után.
Hogy a feleségek és a férjek részegek válás után
A statisztikák szerint a férfiak körülbelül 40% -a felesége távozása után kezd inni. Az alkoholt különböző módon fogyasztják:
- egyesek a felszabadulást azzal ünneplik, hogy barátaikkal bárokat látogatnak, drága italokat rendelnek: konyakot, tequilát vagy whiskyt;
- utóbbiak keserű magányban hosszan elfogyasztott falatokba mennek, bezárva saját üres lakásukba;
- mások megint a régi módon élnek, de minden estét egy pohár vagy egy üveg sör mellett töltenek.
A nők vágyakozásból másként isznak. Válás után gyakran a kanapén töltik estéjüket a tévét nézve, és egy üveg bort vagy gint és tonikot vásárolnak az üzletben. Elkezdik meghívni barátnőiket látogatásra, unalomra panaszkodva, teli pohárral az asztalnál ülve. Gondolatok arról, hogyan ne feküdjünk le egy nővel szakítás után, általában nem merülnek fel, de ez nem jelenti azt, hogy a probléma nem létezik.
Hogyan lehet ébren maradni a magánytól a szakítás után
Minél tovább tartott a házasság vagy a romantika, annál élesebben szakítás után felmerül az érzések, a melankólia, a depresszió kérdése. Az ember elveszett, nemcsak elhagyottnak, hanem haszontalannak érzi magát, a feledés útjait keresi, takarékos pohárhoz rohan, vagy nagyot döcög. A korlátlan részegség azonban nem oldja meg a problémát, csak súlyosbítja a helyzetet.
A szakértők a következő tippeket adják arra, hogyan válhat ébren válás után:
- Ne keresse a feledést, "fejest merülve" a munkába - ez csak egy ideig segít elmenekülni a magány elől. Miután megterhelte a testet és az agyat munkával, teljesen kimerülhet, idegrohamot érhet el és stresszt kaphat a fáradtságtól. A válás gondolataitól való elterelés és az elfoglalt munkarend csak látszat.
- Találjon valami kedvére valót: végezzen javításokat, hímzéseket, úszásokat, mindent, amit családi problémák miatt hosszú időre elhalasztottak. Olvasson könyveket, látogasson el moziba és kávézókba barátaival, fogadjon meghívókat az ünnepekre. Az ilyen cselekedetek valóban elvonják a figyelmét a szomorú gondolatokról, és már nem merül fel a kérdés, hogyan ne aludjunk jól, ha minden este iszol.
- Ha van gyereked, sokkal könnyebb lesz túljutni a szakításon. Ha nincs gyerek, szerezzen be cicát, kiskutyát, hogy ne érezze magát magányosnak, és ne féljen este üres lakásba menni. Ezenkívül a gyermekek vagy háziállatok gondozásának szükségessége nem teszi lehetővé, hogy dühbe boruljon, berúgjon és aludjon egy napig.
- Változtassa meg a környezetet, látogassa meg a családot, a szülőket, menjen kirándulni, hogy kikapcsolódjon és felépüljön a válás után. Egy ilyen megoldás segít elterelni a szomorú gondolatokat, átgondolni a prioritásokat, és néha hozzájárul új romantikus ismeretségekhez.
Nem mehet "magába", elszigetelheti magát és a másik felét hibáztathatja a szünetért. Az élet megy tovább, meg kell próbálni fenntartani a jó kapcsolatokat, megmaradni, ha nem barátoknak, akkor biztosan nem ellenségeknek.
A fenti tippek azoknak is segítséget nyújtanak, akik aggódnak amiatt, hogy ne aludjanak a szülési szabadságon. A nők csókolózni kezdenek a veremben, depresszió, unalom, magány és monoton rutin szenvednek a szülés után. Különösen éles a probléma, amikor a gyermeket óvodába küldik, és az anya nem talál munkát, és kénytelen otthon maradni. A gyermekvállalásra vonatkozó tanács természetesen felesleges lesz, de nagyon hasznosak lesznek az ajánlások a háziállat gondozásához, hobbi megtalálásához vagy új ismeretségek kialakításához.
