A zöldségek és gyümölcsök nemcsak ízletesek, hanem egészséges termékek is, amelyek színüktől függően bizonyos hatással vannak a szervezetre. Például a sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség feldobhatja kedélyét és enyhítheti a fáradtságot. A tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek utánpótlásához minden nap fényes turmixokat készíthet magának.
Minden turmixot ugyanazon elv szerint készítünk - a hámozott zöldségeket és gyümölcsöket apró darabokra vágjuk, majd turmixgépben apróra vágjuk. Szükség esetén kis mennyiségű vizet adunk hozzá. Nagyon sok ízkombináció létezik, így mindenki megtalálja a tökéletes turmix változatát.
Dinnyés turmix mentával
A dinnye kiváló depresszióellenes szer, amely extra energiát ad Önnek. A mentát pedig a C-vitamin hiányának pótlására használják. Mivel a dinnye annyira lédús, nem kell vizet adni a turmixhoz.
Mangó és gyömbér turmix
A mangó vizet, szénhidrátokat, fehérjét, rostot és sok vitamint tartalmaz. Ha rendszeresen eszel mangót, megerősítheti immunrendszerét, és sokáig megfeledkezhet a megfázásról. Ahhoz, hogy a turmix a lehető legegészségesebb legyen, hozzá kell adnia egy kis mennyiségű gyömbért, amelynek nemcsak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, hanem segít felesleges kilók elégetésében is.
Sárgarépa és mangó turmix
A sárgarépa és a mangó tökéletes kombináció a maximális vitaminmennyiséggel. Van egy kis titok, amelynek köszönhetően a szervezet teljes mértékben felszívja az összes tápanyagot és vitamint ebből a fényes turmixból: a főzési folyamat során néhány csepp olívaolajat kell adnia a turmixgéphez.
Sárgarépa, citrom és gyömbér turmix
A sárgarépalé nagyon egészséges, de nem mindenki szereti annak tiszta ízét. A változatosság és az íz kedvéért készíthetünk turmixot gyömbérrel és citromlével.
Ananász és dinnye turmix
Ez az ital igazi mennyei gyönyör, trópusi ízzel. Ezenkívül az ilyen típusú turmix kiválóan alkalmas zsírégetésre. Ha minden nap ezzel az itallal indul, akkor rövid idő alatt nyugodtan elmehet a bikini strandjára.
Tök turmix petrezselyemmel
A tök béta-karotinban gazdag, pótolja a vas hiányát, kiküszöböli a véráramlás problémáit. A minimális kalóriaszám miatt a sütőtök turmixokat a nap bármely szakában inni lehet, a petrezselyem pedig frissességgel tölti meg ezt az italt.
