A vörös zöldségek és gyümölcsök nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem likopint is, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ha a vörös turmixokat beveszi étrendjébe, megvédheti magát számos betegségtől. Különféle gyümölcsöket, zöldségeket és bogyókat használhat összetevőként, így mindenki megtalálja az ital kedvenc változatát, és hogy az ne legyen túl sűrű, egy kevés vizet kell adnia a termékek felverése közben.
Görögdinnye, málna, gránátalma és almás turmix
A görögdinnyének számos egészségügyi előnye van, és fogyókúrás étrend-terméknek számít. Ahhoz, hogy az ital a lehető leghasznosabb legyen, hozzá kell adni egy kis mennyiségű gránátalma levet, málnát és egy almát. Jobb éjszakánként nem inni a görögdinnye turmixokat, mivel erős vízhajtó hatása van.
Görögdinnye és eper turmix
A görögdinnyéhez kis mennyiségű epret hozzáadva folsavban és C-vitaminban gazdag italt kaphat. Az eper nemcsak véd a vírusok ellen, hanem antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása is van. Az eper és a görögdinnye kalóriatartalma nem túl magas, így a turmix reggel és délután is fogyasztható.
Eper citromos turmix
Ha időnként megfázik, akkor az eper ital kis mennyiségű citrommal kiváló orvosság lesz a megfázás leküzdésében, emellett feltölti a szervezetben a C-vitamin tartalékot.
Paradicsom, bors és uborka turmix
Ha unod a cukros italokat, készíthetsz frissítő zöldségturmixot. A paradicsom erős antioxidáns, pozitív hatással van az emésztésre, normalizálja azt. Az uborka frissességet ad az italnak, és szokatlan ízt fog kapni, ha kis mennyiségű pirospaprikát ad a turmixhoz.
Paradicsom, petrezselyem és citromlé turmix
Egy másik nagyszerű zöldséges turmix. A petrezselyem gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, képes megszüntetni a kellemetlen szagokat és fehéríteni a fogakat. Ha szeret egy kis savanyúságot italaiban, nyugodtan adhat hozzá egy kis citromlevet egy petrezselymes paradicsomos turmixhoz.
