A mangóból, banánból, grapefruitból készült gyümölcs koktélok méz hozzáadásával testének lendületet és vitaminokat adnak, és jó hangulatban lesz.
Szükséges
- Mango lassi:
- - natúr joghurt 200 ml;
- - mangó 1 db;
- - cukor 1 evőkanál;
- - fahéj, étkezési jég.
- "Vegyes" koktél:
- - krémes fagylalt 100 g;
- - tökpüré 50 g;
- - banán 1 db;
- - narancslé 1 evőkanál.
- Energia koktél elixír:
- - grapefruit 1 db;
- - méz 1 evőkanál.
Utasítás
1. lépés
Mangó lassi esetén hámozzuk meg a mangót, és távolítsuk el a gödröt. Helyezzen jeget, mangót, cukrot és joghurtot egy turmixgép tálba. Keverjük simára. Öntsük lasit poharakba, és szórjuk meg fahéjjal.
2. lépés
Koktél "Vegyes". Hámozza meg a banánt és vágja szeletekre. Helyezzen banánt, fagylaltot, tökpürét és narancslevet egy turmixgép tálba. Keverjük simára. Öntsön koktélt poharakba, azonnal tálalja.
3. lépés
"A lendület elixírje". Hámozza meg a grapefruitot, a gödröket és a filmeket. Ennek leggyorsabb módja, ha éles késsel levágjuk a gyümölcs tetejét és alját a péphez, majd az oldalakat levágjuk a fehér filmmel együtt, majd kivágjuk a pép szeleteket.
Hajtsa be a grapefruit ékeket turmixgépbe, adjon hozzá folyékony mézet, verje körülbelül egy percig. Öntsük a kész italt egy pohárba, és azonnal fogyasszuk el.
