Egészséges és finom, pihentető tea lefekvés előtt készíthető oregánó gyógynövényből, kamilla virágból, komlótobozból, galagonyából és másokból. A mézes tej hipnotikus hatást fejt ki.
A megfelelő alvás az emberi egészség legfontosabb eleme. Segít neki minden szerv és rendszer munkájának helyreállításában, és ami a legfontosabb, az agy "újraindításában". De a modern életritmus, a dohányzás és az alkoholfogyasztás gátat szab az egészséges alvásnak. Az a személy, aki rendszeresen álmatlanságban szenved, állandó fáradtságot és gyengeséget érez, gyakran depresszióban, szívbetegségekben, gyomor-bél traktusban és más betegségekben szenved.
Az ilyen problémák sokak számára ismerősek, de nem mindenki siet szakképzett segítségért: leggyakrabban álmatlanságban szenvedők barátok és ismerősök tanácsára vásárolnak altatót és nyugtatókat, és olyan adagban veszik be őket, amely függőséghez vezethet és nem kívánt mellékhatások. Ezért, ha nem lehet orvoshoz fordulni, a tekintetét a hagyományos orvoslás felé kell fordítania, amely magában foglalja a gyógynövényeket is.
Gyógynövényes főzetek az álmatlanság elleni küzdelemben
Az ókortól kezdve az emberiség számos betegség, köztük az álmatlanság elleni küzdelemben használja a természet gyógyító tulajdonságait. Lefekvés előtt megnyugodni és kikapcsolódni főzhet valerian gyökeret. Öntsön egy evőkanál gyökeret egy pohár hűvös, előre forralt vízzel, ragaszkodjon hozzá 7-8 órán át, szűrje le és vegyen be 1 evőkanál lefekvés előtt. A kamilla tea pihentető tulajdonságokkal is rendelkezik. A kamilla virágokat maga gyűjtheti és száríthatja, vagy vásárolhat egy kész kollekciót tasakokban a gyógyszertárban. Azonban nem szabad elragadtatnia magát egy ilyen teától, naponta csak 0,5-1 pohár vizet inni.
Az oregano gyógynövény képes megnyugtatni, javítani az alvást és az étvágyat, valamint csökkenteni a szorongást. Ahhoz, hogy lefekvés előtt pihentető teát készítsen, két evőkanál gyógynövényt fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, 30 percig hagyni, majd leszűrni, hozzáadni mézet és inni fél pohár lefekvés előtt. Általában a méz a legjobb altató, hatékony, hasznos és biztonságos. Ha lefekvés előtt minden nap megiszik egy pohár tejet mézzel, örökre megfeledkezhet az álmatlanságról.
Milyen más teák képesek megbirkózni az álmatlansággal
Az ismert galagonyát az orvosok gyakran javasolják neurózisok, magas vérnyomás, szívbetegségek és álmatlanság kezelésére. Így lefekvés előtt készíthet pihentető teát: 20 gramm gyümölcsöt öntsön egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja 30 percig, majd szűrje le. Igyon naponta háromszor, közvetlenül lefekvés előtt. A komlótoboz tea jó lefekvés előtt is. Helyezzen egy evőkanál kúpot egy pohárba, öntsön forrásban lévő vizet a tetejére, kissé ragaszkodjon hozzá és igyon, ha problémái vannak az elalvással.
