A dátumok már nem csemegék hazánk lakói számára. Ennek ellenére kevés ember ismeri ezeknek a gyümölcsöknek az emberi test számára nyújtott előnyeit. Miért hasznosak a dátumok?
A dátumok olyan gyümölcsök, amelyek datolyapálmán nőnek. Ezt követően leggyakrabban szárítják. Aztán szárított gyümölcsként sok országba mennek. A dátumokat kompótok, desszertek és egyéb ételek elkészítésére használják. Alacsony kalóriatartalmuk és magas jóllakottságuk miatt a diétázók nagyra értékelik őket. A dátumoknak számos előnyös tulajdonsága is van. Sőt, még gyermekek és terhes nők is megehetik őket. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy kétéves koruktól kezdve adják meg a dátumokat.
Ezek a gyümölcsök hatalmas mennyiségben tartalmaznak különféle vitaminokat és mikroelemeket: vasat, magnéziumot, aminosavakat, szelént, A-, PP-, B-, E-, C-vitamint, pektineket, élelmi rostokat. Mindezen összetevők jelenléte meghatározza a dátumok emberi testre gyakorolt előnyös tulajdonságait.
A dátumok hasznos tulajdonságai
1. Szabályozza az emberi vércukorszintet.
2. Erősítse az immunrendszert és mozdítsa elő a gyors gyógyulást betegség alatt.
3. Kedvezően befolyásolja az ereket, erősítve azok falait.
4. Segítsen a testnek a fizikai megterhelés után gyorsabb helyreállításban.
5. Távolítsa el a káros anyagokat és méreganyagokat a szervezetből.
6. Javítsa a máj működését.
7. Növelje a vér hemoglobinszintjét.
8. A nők javítják menstruációs ciklusukat, és megkönnyítik a menopauza tüneteinek elviselését.
9. Hatással van az emberi bőrre, késleltetve öregedésüket.
10. A férfiaknál növelik a hatékonyságot és segítenek megbirkózni az alkoholmérgezéssel.
11. Pozitív hatással van a szív munkájára.
12. Javítsa az agysejtek véráramlását, megakadályozva a stroke kialakulását.
13. Segít megbirkózni a stresszel és a depresszióval.
14. Gyermekeknél erősítse meg a csontokat és akadályozza meg a vérszegénység kialakulását.
15. Enyhítse a szorongást és segítsen megbirkózni az álmatlansággal.
16. Javítsa a látást, valamint hozza létre az anyagcserét az emberi testben.
17. Erősíti a körmöket és a hajat.
18. Terhes nőknél megakadályozzák a vetéléseket és megerősítik a méh falát.
19. Javítsa az emésztőrendszer működését, megszüntesse a székrekedést.
20. A gyulladás csökkentésével és a nyálka eltávolításával segít megbirkózni a köhögéssel.
21. Javítsa az idegrendszer működését.
Kárt okoz
A dátumok óriási előnyei mellett az emberi test számára némi kárt is okozhatnak. Ezért ezeknek a gyümölcsöknek ellenjavallata van.
A dátumokat nem használhatják veseproblémák, gyakori fejfájás, elhízás, valamint urolithiasis és diabetes mellitus esetén. Ilyen esetekben hagyja abba a dátumok fogyasztását.
