Ropogós salátát kell készíteni a nyers céklából, hogy vitaminokkal kényeztesse testét, megtisztítsa a toxinoktól és méreganyagoktól. A céklasaláta is ínyenc ínyencek számára, mivel a feta sajt, a körte és a menta nagyon csípősé teszi az ételt. Ezt a receptet alapul véve kísérletezhet - állítsa elő saját egészséges répasalátáját, figyelembe véve a rendelkezésre álló termékeket.
Szükséges
- - cékla (4 db);
- - érett körte (3 db);
- - feta sajt (200 g);
- - citromlé (4 evőkanál);
- - olívaolaj (10 evőkanál l.);
- - tengeri só;
- - fekete bors;
- - apró mentalevelek (egy marék).
Utasítás
1. lépés
Mossa meg és hámozza meg 4 közepes répát, és vágja le vékony csíkokra. A nyers cékla jótékony hatással van az egész testre. Telíti a vért oxigénnel, és helyettesíti a drága bőrápolási eljárásokat. A nyers répát azonban mértékkel kell enni. És ellenőrizze, hogy allergiás-e rá.
2. lépés
Mossa meg és hámozza meg az érett 3 körtét. Magozzuk meg őket, és vékony csíkokra vágjuk. Ez az illatos, lédús gyümölcs vitaminokkal is bőséges. A körte különösen előnyös vérszegénység, gyermekek és terhes nők számára.
3. lépés
Kombinálja az apróra vágott céklát körtével egy edényben. Kombinálja a citromlevet, az olívaolajat, a sót és a borsot egy külön tálba. A kapott öntetet szórja a salátára. Az öntet kellemesen megindítja a cékla és a körte édességét.
4. lépés
Oszd meg a céklasalátát tálakra. A tetejére vágja a feta sajtot, és szórjon meg néhány mentalevelet.
