Annak ellenére, hogy az összes szárított gyümölcs közül a mazsola a legolcsóbb és a legolcsóbb, nagyon egészséges.
A mazsola kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. Például a mazsola A, B csoport vitaminokat tartalmaz, természetesen az aszkorbinsav is nagy mennyiségben van jelen. A mikroelemek közül érdemes emlékezni a közérzetünk szempontjából olyan fontosakra, mint a magnézium, kalcium, bór, kálium, foszfor, vas. Ezért a mazsolát egyszerűen megelőzés céljából és különféle egészségügyi problémák miatt kell enni.
Az orvosok javasolják étrendjük kiegészítését mazsolával alvási problémák, az idegrendszer fokozott stresszének, vérszegénység, a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer problémái, a megfázás miatt. Terhes nők számára nagyon hasznos lesz a vas- és kalciumhiány pótlásában.
Ki ne fogyasszon mazsolát? A mazsola sok cukrot tartalmaz, ezért azoknak, akik diétáznak, mindenképp emlékezniük kell erre a tényre, és korlátozniuk kell ennek a hasznos szárított bogyónak a felhasználását, emellett a mazsola nem ajánlott diabetes mellitus, gyomor-bélrendszeri fekély esetén. Érdemes nagyon óvatosnak lenni ezzel a termékkel és az elhízottakkal.
Adható-e mazsola gyerekeknek? Természetesen igen. Ne felejtsük el azonban, hogy mint minden terméket, a mazsolát sem szabad túl nagy mennyiségben fogyasztani. Külön meg kell jegyezni a mazsola veszélyét a nagyon kicsi gyermekek számára - egy kis bogyó kerülhet a szellőzőcsőbe, és a gyermek megfulladhat, ezért ne kezelje a túl kicsi gyermeket mazsolával.
A mazsola egyébként nem csak egészséges termék. Megtalálhatja a mazsola külső gyógymódként történő felhasználásának módjait, például a források népi módszerekkel történő kezelésében, megfosztva.
