Néha eljönnek olyan pillanatok, amikor nem akar reggel felébredni, a fáradtság érzése kísért egész nap, és a tükör tükröződése sápadtsággal vagy akár az arc tompaságával ijesztget. Ez gyakran azt jelzi, hogy ideje megtisztítani a testet. Ehhez nem kell elmenned a gyógyszertárba és vásárolni semmilyen gyógyszert, csak menj el egy jó szupermarketbe, és vegyél zöldséget, gyümölcsöt és bogyót.
Cukorrépa
Ez a zöldség hatalmas mennyiségű rostot, rézet, foszfort, C-vitamint és néhány szerves savat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az emésztett élelmiszerek mozgását a gyomor-bél traktuson keresztül, és elpusztítják a belekben lévő rothadó baktériumokat. A cékla betaint is tartalmaz, amely segít a májnak megszabadulni a méreganyagoktól. A folsav fiatalítja a testet, a kvarc pedig pozitívan befolyásolja a haj, a bőr és a körmök állapotát.
fehér káposzta
A káposztában gazdag étkezési rost képes megkötni a méreganyagokat és a nehézfémeket, majd eltávolítja azokat a belekből. A szerves savak nemcsak javítják az emésztést, hanem normalizálják az emésztőrendszer mikroflóráját.
Fokhagyma
Egyedülálló termék, amely több száz hasznos komponenst tartalmaz. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, eltömíti az ereket, elpusztítja a tuberkulózist és a diftéria bacillust, valamint a káros Helicobacter baktériumokat, amelyek gyakran a gyomorfekély okozói.
Hagyma
A hagyma értékes az illóolajokban található fitoncidok szempontjából. Nekik köszönhetően a gombák és baktériumok azonnal elpusztulnak a testben. A hagyma miatt javul az étvágy és az emésztés, a tápanyagokat a szervezet a maximális mennyiségben szívja fel.
Almák
Ez a finom gyümölcs rostot és pektint tartalmaz. Az alma javítja az étvágyat, serkenti a gyomornedv termelését.
Avokádó
Az egzotikus gyümölcs tökéletesen enyhíti a májat a rákkeltő anyagok blokkolásával. Az avokádónak köszönhetően a vér koleszterinszintje normalizálódik, a szöveteket oxigénnel látják el, és javul az emésztés.
Áfonya
Lehetetlen a bogyókról nem is beszélni, mert ezeket az étrendben is fel kell tüntetni. Az áfonya csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik - természetes antibiotikum és vírusellenes szer. Az áfonya különösen előnyös az urogenitális rendszer számára, mivel megtisztítja a húgyutakat és a hólyagot a káros baktériumoktól.
Minél többféle gyümölcs, zöldség és bogyó van az étrendben, annál kevesebb ok forduljon orvoshoz rossz egészség és fáradtság panaszaival.
