Az omlett nagyon jó lehetőség egy kiadós és tápláló reggelihez. De nem mindig akar reggel a tűzhely mellett állni. Ha otthonában van mikrohullámú sütő, gyorsan elkészíthet benne egy omlettet. De hogyan kell ezt megtenni, ha a mikrohullámú sütőt csak az étel melegítésére szokta használni?
Szükséges
- - csirke tojás - 4 db.;
- - bármilyen zsírtartalmú tej - 4 evőkanál. l.;
- - kolbász - 100 g (használhat szalonnát, szegyet vagy szalonnát);
- - napraforgóolaj - 1 teáskanál;
- - friss petrezselyem - 2-3 ágacska;
- - őrölt feketebors;
- - só;
- - hőálló üveg-, kerámia- vagy szilikonforma.
Utasítás
1. lépés
Törje a tojásokat egy tálba, és villával vagy habverővel jól verje fel őket. Adjunk hozzá tejet, és keverjük a tojással simára.
2. lépés
Vágja a kolbászt (vagy más húskészítményt) kis kockákra vagy vékony csíkokra, majd helyezze át a tojás-tej masszára. Ízlés szerint adjunk hozzá fekete borsot, sót és napraforgóolajat. Keverjen össze mindent újra.
3. lépés
Öblítse le a petrezselyem gallyakat folyó víz alatt, szárítsa meg nedvességtől és aprítsa fel. Ezt követően a tojás-tej masszát a kolbásszal öntsük egy mikrohullámú sütőben használható edénybe, és a tetejére petrezselymet szórjunk.
4. lépés
Küldje el a munkadarabot a mikrohullámú sütőbe, és állítsa be a maximális teljesítményt (általában a berendezés típusától függően 750 és 900 fok között változik). Állítsa a főzési időt 2, 5 percre, és nyomja meg a "Start" gombot (az időt abból a tényből számolják, hogy átlagosan 40 másodperc / 1 tojás).
5. lépés
Amikor a kályha jelzi a program végét, akkor az űrlap kivehető. Tegye a kész omlettet egy tányérra, és forró állapotban azonnal tálalja. Ha szükséges, töltse fel ketchuppal, és vajjal megkenett kenyérrel tálalja.
