Nagyon alacsony kalóriatartalmú desszert, amelyet még a diétázók is elkészíthetnek és fogyaszthatnak. Ezt a receptet sokszínűbbé tehetjük, ha többszínű kocsonyafajtákból készítjük, vagy különféle színű teafajtákat is szedhetünk, és az itteni gyümölcsök is különbözhetnek. A végén fényes, ízletes és alacsony kalóriatartalmú desszertet kap.
Szükséges
- - 5 g zselatin;
- - 1 teáskanál zöld tea;
- - 3 evőkanál. l. Szahara;
- - 1 narancs;
- - ½ citrom;
- - 100 g szőlő;
- - 1 banán;
- - 0,4 liter víz.
Utasítás
1. lépés
Veszünk egy tányért, zselatint teszünk bele, és 100 gramm vizet öntünk bele, hagyjuk tíz percig. De érdemes elolvasni a zselatin tasakon található utasításokat.
2. lépés
Most főzzünk zöld teát a maradék vízzel. A tea infúziója után szűrje le és adjon hozzá cukrot. Vegyünk egy fél citromot, és nyomjuk ki a levét.
3. lépés
Adja hozzá a zselatint a teához, és jól keverje össze, amíg a zselatin fel nem oldódik. Készítse elő a gyümölcsöt, amíg a tea hűl.
4. lépés
Vágja négyzetekre a banánt, miután meghámozta, öblítse le a szőlőt, külön bogyóval. Minden bogyót vágjon félbe. Ezután levágjuk a narancsot.
5. lépés
Veszünk egy megfelelő edényt, és gyümölcsöt teszünk bele, előzőleg elkészített zselatinnal töltjük meg. A desszertet egy éjszakán át hűtőszekrényben hagyjuk. Reggel pedig finom és egészséges desszertet élvezhet.
