A szárított gyümölcsök számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek. Számos betegség kezelésében az ilyen termékek használata valójában mentőautó a szervezet számára. Képesek megakadályozni az immunitás növekedését, javítani az emésztőrendszer működését és jótékony hatással vannak a szív állapotára. Milyen szárított gyümölcsöket ajánlott különösen az étrendbe adni?
Aszalt szilva. A szárított gyümölcsök segíthetnek a székrekedés, a puffadás és a gázok enyhítésében. Az aszalt szilva ajánlott az étrendi táplálkozásban, annak ellenére, hogy kalóriatartalma meglehetősen magas. Az aszalt szilva sok nyomelemet, foszfort, vasat, káliumot, kalciumot tartalmaz. Ha rendszeresen fogyasztja ezt a szárított gyümölcsöt, javíthatja az anyagcsere folyamatait, és megfeledkezhet az emésztési problémákról.
Dátumok. Ezek az aszalt gyümölcsök erősíthetik az immunrendszert, és megfázás, illetve influenza járvány idején jól esnek. A dátumok segítenek vérszegénység, depresszió, krónikus fáradtság esetén. Tökéletesen helyettesítik az édességeket és cukorkákat, és a datolya előnyei sokkal nagyobbak. Ez a termék sok tápanyagot tartalmaz, mint például kalcium, vas, magnézium, cink, foszfor, nátrium, mangán, valamint B-vitaminok, A-, C-, P-vitamin és béta-karotin.
Szárított citrom. A citrusfélék hámlása segít megfázás, gyulladásos torokbetegségek, érelmeszesedés, bélbetegségek esetén. A citrom sok C-vitamint tartalmaz, amely hatékonyan küzd a fertőzések ellen, és javítja az anyagcsere folyamatait is a szervezetben. A szárított citromokat főzhetjük és ihatjuk vitamin italként, vagy egyszerűen rághatjuk, mint az édességet.
Szárított barack vagy szárított barack. A szárított sárgabarack valóban varázslatos tulajdonságokkal rendelkezik. Eltömíti az ereket és javítja a véráramlást. Kedvezően hat a vesére, a szívre és a gyomorra. Táplálkozást biztosít az agy számára, javítja a memóriát és a figyelmet. Terhesség alatt szárított barackokat lehet használni a magnézium tabletták helyett, amelyek elengedhetetlenek a babát hordozó nő számára.
