Kefir hű asszisztense a túlsúly elleni küzdelemben. Normalizálja a szervezet anyagcseréjét. Az egészséges alvással és a megfelelő táplálkozással együtt kiváló formában lehet. A kefir diéták elég hatékonyak a fogyásban.
Az erjesztett tej asszisztens univerzális előnyökkel bír az egész szervezet számára. Javítja az emésztést és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és segít megbirkózni a máj, az epehólyag és a dysbiosis problémáival. Az alacsony étrendtartalmú, legfeljebb 1% zsírtartalmú kefirt feltétlenül be kell vonni az étrendbe azoknak az embereknek, akik csökkenteni akarják testsúlyukat. Annak ellenére, hogy ez a termék kis mennyiségű kalóriát tartalmaz, a kefir diéták a megfelelő vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt könnyen tolerálhatók.
A kefir használatának módjai a fogyáshoz
Ha előző nap túleved és félsz a túlsúlyosodástól, akkor a kefiren tartott böjt nap segít neked. 1,5 liter kefirt és legalább 2 liter vizet nem eszünk! A böjt napját hetente egyszer lehet megtartani.
Megfelelő táplálkozással és zsírégető kefir italokkal akár 4 kg-ot is megszabadíthat egy hónap alatt. A leghatékonyabb recept egy ilyen koktélra, antioxidánsokban gazdag ízesítők hozzáadásával. Egy pohár kefirhez adjunk egy fél teáskanál reszelt gyömbért, egy teáskanál fahéjat és pirospaprikát a kés legvégén. Fogyassza lassan ezt a koktélt. Fogyasszon naponta 2-szer két hétig. Egy hét szünet után megismételheti. A zöld alma koktél nem kevésbé hatékony. Három evőkanál reszelt almát kell hozzáadnia egy pohár kefirhez. Fogyasszon egy teljes poharat naponta háromszor. Csak diverzifikálja étrendjét ezzel a rázkódással, és hamarosan megjelenik a dereka!
Adjon fel vacsorát a kefir javára. Lefekvés előtt igyon 3 pohár kefirt, így éhségét kielégíti anélkül, hogy megterhelné a gyomrát.
Lefekvés előtt igyon meg egy pohár kefirt éhgyomorra, azaz a vacsora három órán belül legyen a termék használata előtt. A kefir ivása segít gyorsabban és erősebben elaludni, ellazulni és megnyugtatni.
Mint észrevehette, a kefir számos fogyókúrás receptben megtalálható. Meg kell állapítani, hogy valóban hatékony a karcsú alakért folytatott harcban. Jobb a kefirt minden nap használni a mindennapi életben, és nem csak a diéták során. Válassza ki a kefirt zsírtartalma szerint saját belátása szerint, figyelve testére. Alkoss magadnak egészséges szokásokat, például igyál minden nap kefirt. A túlsúlyos problémák elhagyják. Ne feledje, hogy a fogyáshoz nem kell rohanni. Az aktív életmód és a megfelelő táplálkozás lesz hű segítője.
