Az édességek széles választékát képviselik minden modern üzletben. Minden ízlésnek és pénztárcának van terméke. Az édesszájúaknak rengeteg közül lehet választani, de emlékeznie kell arra, hogy választhat, nemcsak az ízre, hanem a termék hasznosságára is összpontosít.
Káros édességek:
1. Kövér cukorkák. Ezek olyan cukorkák, amelyek a legprimitívebb technológiával készülnek a legolcsóbb alapanyagokból. Óriási a kártételük. Elhízást okoznak, elpusztítják a szívet, a májat, az ereket.
2. Zsíros és édes sütik. Zsírokat tartalmaz, amelyek megölik a szívet és az ereket. Továbbá, ha egyszerűsített technológiával állítják elő, elrontja a fogakat és tönkreteszi a zománcot.
3. Gofri. Maga a gofri elég ártalmatlan. De a réteg általában alacsony minőségű, egészségtelen zsírokból készül.
4. Rágólekvár. Számos káros adalékot, színezéket és stabilizátort tartalmaz. Az ilyen lekvár nagyon káros a fogakra, mivel rágásakor mélyen eltömődik repedésekben és repedésekben. Ne vásároljon gumicukrot gyermekeknek, mivel ezek súlyos allergiát okozhatnak.
Egészséges édességek kiválasztása:
1. Banán. Ez az egyik legédesebb és legkielégítőbb gyümölcs. Tökéletesen kielégíti az éhségérzetet az egészség károsítása nélkül.
2. Szárított gyümölcsök. A füge, mazsola, szárított sárgabarack kiválóan helyettesíti a káros édességeket. A szárítás során a víz elpárolog a gyümölcsből, de az összes hasznos anyag megmarad.
3. Marshmallow. Naponta 1 darabot nyugodtan fogyaszthat, mert 100 grammban csak 300 kilokalóriát tartalmaz. A mályvacukor foszfort és vasat is tartalmaz.
4. Keserű csokoládé. Az étcsokoládé egyes típusai gyakorlatilag cukormentesek. De antioxidánsokat tartalmaz a szervezet számára. A keserű csokoládé erősíti az ereket és enyhíti a depressziót.
5. Drágám. Ez egy jó és egészséges helyettesítő cukor. Adja hozzá a teához, mivel mangánt, vasat és magnéziumot tartalmaz.
Próbálja meg kicserélni a szokásos édességeket egészségesebbekre, és élvezze azokat anélkül, hogy károsítaná egészségét és alakját.
