Finom, Alacsony Kalóriatartalmú, Egészséges Sárgarépatorta

Tartalomjegyzék:

Finom, Alacsony Kalóriatartalmú, Egészséges Sárgarépatorta
Finom, Alacsony Kalóriatartalmú, Egészséges Sárgarépatorta

Videó: Finom, Alacsony Kalóriatartalmú, Egészséges Sárgarépatorta

Videó: Finom, Alacsony Kalóriatartalmú, Egészséges Sárgarépatorta
Videó: 4 extrém gyors , alacsony kalóriatartalmú , egészséges recept mikróban. 2024, Március
Anonim

A répatorta ideális lehetőség azok számára, akik követik az alakot, de szeretik magukat édes csemegével kedveskedni. A torta finom, finom, szellős. A keksz viszonylag alacsony kalóriatartalmának a titka, hogy a sárgarépa majdnem felét tartalmazza, bár ízlés szerint nem lehet megmondani.

Finom, alacsony kalóriatartalmú, egészséges sárgarépatorta
Finom, alacsony kalóriatartalmú, egészséges sárgarépatorta

Szükséges

  • A tesztre:
  • Tojás - 4 db,
  • Reszelt sárgarépa - 300 g,
  • Cukor - 2 pohár
  • Liszt - 2 csésze
  • Sütőpor tésztához - 10 g,
  • Kakaópor - 3 evőkanál (helyettesíthető reszelt dióval)
  • A krémhez:
  • Tejföl - 400 g,
  • Citrom - 1 db,
  • Zsírkrém - 0,5 l,
  • Cukor - 0,75 csésze.
  • Az összetevőket 12 adagra adják. 100 g - 259 kcal, F / M / U arány: 9/24/67

Utasítás

1. lépés

A tészta elkészítéséhez a tojásokat keverővel felverjük cukorral, majd hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a reszelt sárgarépát és mindent alaposan összekeverünk. Osszuk el a tésztát 4 részre (4 rétegre). A süteményeket 15-20 percig kell sütni a sütőben.

Az íz javítása érdekében kakaót, diót, mákot (tetszés szerint) adhat a süteményekhez, felváltva (az egyikhez kakaót, a másikhoz diót adhat).

Kép
Kép

2. lépés

A krém elkészítéséhez szükséges a tejfölt, a cukrot, a héjat és a citromlevet egy keverővel és egy keverővel. A krém vékony lesz - ez normális.

A tejszínt külön felverjük (először cukrot adunk hozzá).

Kép
Kép

3. lépés

Tegye a süteményeket a tortaformába, minden réteget bőségesen megkenve krémmel. A felső tortát és az oldalát krémmel kikenjük. A tortát díszíthetjük reszelt csokoládéval, gyümölcsökkel (ízlés szerint), marcipántermékekkel. Két óra múlva a süteményt hűtőszekrénybe lehet tenni.

Kép
Kép

4. lépés

A torta akkor is nagyon finom, ha a süteményeket búzadara krémmel kenjük meg. Nagyon könnyű elkészíteni.

Hozzávalók:

búzadara - 3 evőkanál. kanalak

tej - 2 pohár

cukor - 1 pohár

citrom - 1/2 db.

vaj - 250 g

Sűrű búzadara-zabkását kell főzni és lehűteni. A vajat cukorral addig verjük, amíg bolyhos, homogén massza nem alakul ki, majd adjuk hozzá a citrom héját, keverjük még egy kicsit, majd adjuk hozzá a kihűlt búzadarát és verjük újra. A krém készen áll. Kiderül, hogy nagyon finom, szellős, tökéletesen megőrzi formáját. A benne lévő búzadara egyáltalán nem érezhető.

Ajánlott: