A friss zöldség gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A zöldek az egészséges táplálkozás elengedhetetlen részei, ezért adjuk hozzá salátákhoz, levesekhez, ételekhez, és legyünk egészségesek. Fontolja meg a leghasznosabb és a gyógynövényeket.
Utasítás
1. lépés
Petrezselyem
A petrezselyem B, E, C vitamint, béta-karotint, kalciumot, káliumot, vasat, magnéziumot, cinket, foszfort tartalmaz. Általánosan elfogadott a petrezselymet hím afrodiziákumnak tekinteni; szedése után a hatás másnap jelentkezik. A béta-karotin tartalmát tekintve a petrezselyem csak a sárgarépa mögött áll, így a petrezselyem nagyon hasznos a látás szempontjából. A petrezselyem húsleves hipertóniás betegeknél hasznos, mert csökkenti a vérnyomást. Az ebből a növényzetből készült maszkok felfrissítik és megfiatalítják a bőrt, és halványítják a bőr szeplőit is. A petrezselyem kiváló vízhajtó, így az ödéma esetén biztonságosan meginni az infúziót.
2. lépés
Kapor
A kapor C-, B1-, B2-, P-vitamint, béta-karotint, folsavat, vasat, káliumot, magnéziumot tartalmaz. Dill bevált a meteorizmus elleni küzdelemben. Kapormag főzetet kapnak az újszülöttek a kólika kiküszöbölésére, és a főzet az ápoló anyáknál is növeli a laktációt. A friss kapor tökéletesen kiküszöböli a szájból a kellemetlen, beleértve az alkoholos szagot. A kapros főzettel ellátott krémek segítenek a gyulladásos szembetegségek kezelésében.
3. lépés
Zeller
A zeller B1, B2, C, E vitamint, káliumot, nátriumot, vasat, mangánt, foszfort tartalmaz. A köszvényhez ajánlott zellert használni. eltávolítja a felesleges húgysavat a szervezetből. A zeller tökéletesen csökkenti a vérnyomást, enyhíti a duzzanatot, és nyugtatja az idegeket is.
4. lépés
Bazsalikom
A bazsalikom tartalmaz A-, C-, PP-, B2-vitamint, karotint, rutint. A bazsalikom főzetet száraz köhögés kezelésére alkalmazzák, tartós fejfájással. A bazsalikom vízkivonatokat gyomorhurut és vastagbélgyulladás kezelésére használják. A bazsalikom tökéletesen szagtalanítja a szájüreget, megszünteti a kellemetlen szagot, és elpusztítja a szájban lévő baktériumokat is.
